今日のカードは
【怒らない】です。
これはレイキの五戒の1つでもあります。
人と関わりが増えれば怒る機会も増えますし、自分が平穏でなければちょっとしたことに怒ってしまうこともあります。
生活や人生から怒りを追放したり、怒りと無縁であることは一般的には不可能だと思います。
怒りまかせな行動や言動の結果がプラスになることもほとんどないでしょう。
怒りが落ち着いた後には後悔や罪悪感に苛まれたりすることのほうが多いかもしれません。
レイキの五戒では
「今日だけは怒らないようにしよう」
と心を静め落ち着けて、
その物事を客観的に第三者的に捉えることで怒り以外の解決法が見出せるといった教えになっています。
私はこの教えを尊重しつつ、
【怒り】も人間の感情の１つでありそれを押さえ込み過ぎるのはよくないとも思っています。
怒りをコントロールできるようになることは怒らないこととは違うと思います。
怒りの方向を上手にコントロールして解消していく術だと思っています。
そして怒りを長引かせないことは何よりも重要ですね。
怒りの感情を長引かせると憎しみや恨みなどの感情に変化してしまいこれらは【怒り】とは似ているようで別物でさらに手放すことが難しいものになってしまいます。
怒りがどうにもこうにも爆発してしまいそうな時には、
数日後にはあの怒りはなんだったのか？と思えることを信じて、
「今怒ることでその物事は果たして解決するだろうか？」
「怒りまかせに行動・言動することで後悔なく本当に心からすっきりした結果になるのだろうか？」
と冷静に考えてみましょう。
でも怒りの感情を抑えたり否定したり、怒りを抑えるあまり自分が悪いと思うこむことはとても良くないですね。
怒りの感情を認めることはとても大切でもありますから、
【怒りを認めてそして手放すこと】を実践することをお勧めします。
深呼吸したり、
お茶を飲んだり、
お風呂に入ったり、
映画やゲームをする
など自分にぴったりの怒りの手放し方に出逢うことは長い人生でとても重要であり心身の健康に不可欠だと思います。
アニメや映画を観たり、
猫と遊んだり、
美味しい物を食べたり、
運動をしたり
そういったことが私にとっての怒り手放し法ですね。
新しい怒り手放し法を増やしていきたいとも思っています。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
私で何かお力になれることがありましたらお気軽に。
こちらとこちらでご依頼を受けております。
Have a nice day!!
