ハーブティーを飲んで・・・ クイントエッセンスを使ってインヴォケーション&メディテーションして・・ ヴェレダのホワイトバーチオイルで脚をマッサージして・・ 早く寝て心身共に回復したいと思います☆ 今日はリラックスに集中するために毎晩恒例の腹筋100はお休み