辛抱する事。 耐える事。 今日、二度目のブログ、・・・寝不足です。

　　　　　　四角関係の痴話喧嘩のお陰で、　寝不足です。

　　　　まだ、おさまっては、いません。　今週の土曜日また、私の所へ来る事になっています。

　　　　まあるく　収まったら　報告します。


　　　

　　　　　　先ずは、今夜の三枚の写真展。　です。

　　　　この花。　全部　スーパーの花売り場で、撮った写真です。

　　　　　「ユリとひまわりの花」




　　　　　そして、「ユリと菊の花」でしょうね。




　　　　　それに「アジサイの花」です。



　　　　　・・・そこそこきれいに撮れてるでしょう。



　　　　　　今夜の「ワタミの宅食」のメニューは、「サバの照り焼き」




　　　　　　中身はこれ。




　　　　　　それに、　トマト。　　　・・・これだけ。　　ダイエット。　ダイエット。



　　　　　　この二日くらい　寝不足が続いてるので、　ダウンです。

　　　　明日。　また頑張って仕事をします。　　それからブログもします。

　　　　・・・ヒマでしたら　覗いて下さい。　　宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 体重測定 決行。

　　　　今朝は、　体重測定を意識して、　パス。

　　・・・だけど、　午前中倉庫のかたずけ等をしていたら　暑さでスタミナ切れ。

　　お昼には、インスタントのミート、スパゲッティーを、食べた。

　　・・・これ。




　　　・・・で、　汗をかいたので、シャワーを、浴びたついでに、体重測定を決行した。


　　　私は、身長＝１ｍ６５ｃｍ　　実年齢＝６６歳。の　禿げ頭の男性です。

　　　　先ずは、体重です。　　　＝８７．６




　　　　次は、体脂肪率です。　　　＝３４．８％




　　　　次は、推定骨量です。　　＝３．０




　　　　次は、ＢＭＩです。　　　＝３２．２




　　　　次は、　体内年齢です。　＝８６歳。




　　　　次は、　体水分率。　　　＝４２．８％




　　　　次は、体内脂肪レベル　　＝２１．０




　　　　最後は、ウエストです。　　＝１ｍ４Ｃｍ



　　　　　体重は、ほんの少し増えたものの　ウエストが２センチ細くなった。　運動のたまものか。

　　　かなり、努力したつもりだけど、さっぱり　です。　　ショックです。

　　　次の体重測定に向けて　また　頑張ります。　（だけど、実年齢が飛躍的に良くなっていた。）



　　　　　今日の三枚の写真展。

　　　　スーパーで撮って来た写真ですけど、　これは、美しくきれいですよ。

　　　　・・・めったに無い　自信作です。　　ゆっくり　御鑑賞下さい。







　

　　　　こんなに、大きく拡大すると　大した事は、無かったです。　（恥ずかしい）

　　　　・・・ごめんなさい。



　　　　　閲覧者数＆訪問者数。は、　　訪問者数　また。１００切りです。　　残念です。

　

　　　　　さて、　また　食事のあとに　ブログをします。　　その時、宜しく　お願い致します。