てーきゅう ９期 ７５点

結構面白かった。
なんかヤマノススメのここなちゃんホタルバージョンっぽいキャラが「うんちをするよ～」って何度も言ってるのが印象的だった。
うんちは腹筋で出そうね。下手にいきむと痔になるよ。
もし痛くない系のいぼ痔になったら、肛門を締めるように力を入れるのは厳禁だよ。ますます出てきちゃうからね。
別の言い方すると、おしっこを我慢する時と同じような力の入れ方だよ。
あれ、肛門が締まっていぼ痔が出てこないようになる気がするけど、実際は力が入ってうっ血してますますいぼが大きくなって出てくるからね。
基本は脱力。ケーゲル運動的な力の入れ方はOKだよ。この違いを学んでね。