突然ズッキーン...ひぇ～...~(>_<。)＼ イッテテテテ

昨日大寒の朝（10日頃）、朝陽を浴びながら金魚を入れた水槽の上部フィルター掃除をしていたら

突然何の前ぶりもなくドッカーンと雷が落ちたようなとてつもない衝撃・痛みが右腰に...

ズッキーン Ouch!

痛みで立っていられなくなりました。

...

それから這うようにして...そろりソロリ家の中へ移動

昨日は歩行･着替え・洗顔･入浴･トイレ･食事・寝起きに支障をきたし仕事になりませんでした｡

このところの寒さで以前痛めたヘルニアを悪化させてしまったみたい

若い頃、お年寄りが冬の寒さは神経痛が悪化するなんて話しをよく耳にしていたんだけど

アマルもシニアになりその洗礼がこれなのかなと、年をとったことを改めて自覚

カイロで腰を温め、風呂に入った後、鎮痛外用薬を貼って就寝

今日は昨日より若干よくなっているものの、まだ立ち座り、中腰時は痛い...

腰痛ベルトやコルセットを入手して養生してみます