ビタミンB1を補給

本日の夕食。

豚のしょうが焼きでビタミン補給です。



付け合せは山盛りの千切りキャベツ。

肉でキャベツを巻いて、ワシワシ食べました。


野沢菜と刻み昆布の漬物

新潟のほうで作られているようで、生協のカタログで注文しました。
わさびの茎が入っていて香りとピリッとした辛さが食欲増進します。


夏野菜消費シリーズ第2弾。

和風ラタトュウユカレー風味です。
毎回鍋いっぱい作りますが、あっという間になくなります。
野菜から出たスープがまたウマーイ。


【7月31日の食事】
朝：ご飯、納豆、キムチ、野沢菜と昆布の漬物、味噌汁
昼：弁当（ご飯、ミニハンバーグ、切り干し大根の煮物、ミニトマト）味噌汁
夕：ご飯、ビール、上の写真

ゴーヤは苦い

今日の夕食はもらった夏野菜がメインでした。

ゴーヤチャンプル

スパム入りです。ウチで作るゴーヤは苦いー

マーボーナス

シシトウも入ってます。

モロヘイヤのタタキ

削り節をたくさんかけてネバネバさせながら食べました。

カジキの味噌漬け焼き


キムチ

我が家は最近これが多いです。
家族全員が食べられる、限界の辛さがコレなので
毎回同じ物を買ってきます。


【7月30日の食事】
朝：ご飯、納豆、キムチ、ウィンナー、卵と玉ねぎのすまし汁
昼：弁当（ご飯、きのことピーマンの豚肉まき、ひじきの煮物、ミニトマト）味噌汁
夕：ご飯、ビール、上の写真全部

筋肉痛です

親子ボランティアを一生懸命やったおかげで、
今日は両足が筋肉痛です。まー、なさけない。

一緒に参加したお隣のＩさん家では、奥さんが
蜂に刺されたらしく、今日は病院に行ったらしい。

来年は別のネタを考えようかなぁ


【７月２８日の食事】
朝：御飯、納豆、オクラのたたき、ウィンナー、キュウリの浅漬け、みそ汁
昼：弁当（ご飯、手羽の唐揚げ、竹輪の磯辺揚げ、切り干し大根の煮物、ミニトマト）弁当
夕：ご飯、マーボーナス、ピーマンと茸の豚肉巻き、ビール

草取りと日帰り温泉

朝は夏休みの宿題の１つ、親子ボランティアの活動で
近くの公園で草取りをしてきました。

肝心の子供達は

おーい、草取りしろー！


で、結果だけはしっかり自分たちの成果になる訳ですね。

毎年同じようなぱたーんだけど、まぁいっか…


朝から大汗かいたので、近くの温泉ホロルの湯へ行ってきました。

プールに、お風呂とリフレッシュできたと思います。

夕方には子供向けの抽選会。

抽選箱から緑色のボールを取れたら当たり。
ボールの総数は２個らしいので、当選確率５０％。

無事、子供の無料券をGetです。


風呂上がりにビール、枝豆、鳥の唐揚げ、刺身こんにゃくとすっかり
居酒屋状態になってしまったので、夕食はソバを奥さんとシェアすることに。

右側のカルビビビンバ丼は娘がぺろっと食べてました。
小学４年生の恐るべき食欲です。


【７月２７日の食事】
朝：ご飯、納豆、オクラのたたき、みそ汁
昼：おにぎり、
夕：枝豆、鳥の唐揚げ、刺身こんにゃく、鴨南ソバ、ビール

涼しい一日

朝から晴れて暑くなるのかと思ったら涼しい風が。
気温も上がらず、過ごしやすい一日でした。


家の前で咲くひまわり



２００５年


２００６年


毎年採れた種を同じ場所にまいてます。

始めは実家の近くに咲いていた種をもらって植えたのが始まり。
同じＤＮＡを受け継いでいるのが、なんとなくスゴイ感じ。
これからも続けて行こうと思います。


【７月２６日の食事】
朝：御飯、納豆、チキンナゲット、トマトサラダ、みそ汁
昼：焼きそば
夕：回転寿し

雨と雷

今日は天気予報どおりに夕方になると西の空が暗くなり
大粒の雨と雷がやってきました。
思ったより短時間で雲が通り過ぎてしまいました。
もう少し降ってくれたら庭の水遣りで手が抜けるんだけどなぁ。

明日、土曜日は休み。
姪っ子が遊びにくるらしいので、にぎやかな休日になりそう。


【７月２５日の食事】
朝：ご飯、納豆、卵焼き、ウィンナー、味噌汁
昼：弁当（ご飯、海老かつ、卵焼き、野菜サラダ、ミニトマト）味噌汁
夕：ご飯、ギョーザ、トマトサラダ、味噌汁、ビール

ガンバッたで賞

娘が小学４年になってから始めた金管クラブ。
今日は吹奏楽コンクールの地区予選の日でした。

結果は、県大会に進む事ができませんでしたが、
暑い日が続く中、毎日練習した事は良い思い出に
なったと思います。

次は秋にコンクールが予定されているらしいので、
それに向けてまた練習が始まるようです。

楽しんで参加できたことで、少しは自信がついたようなので
次は期待しておこうと思います。


【７月２３日の食事】
朝：御飯、納豆、鮭ふりかけ、メカブ、みそ汁
昼：弁当（ご飯、チキンナゲット、竹輪の磯辺揚げ、ひじきの煮物、キュウリの浅漬け）みそ汁
夕：冷やし中華、肉じゃが、ミニトマト

買い物と外食

水戸のデパートへ買い物。
ここの本屋さんにはシステム手帳の中身（リフィル）が数多く並んでいます。
今年も残り半年を切ったので、手帳も後半モードに切り替えるため
新しいページを買ってきました。

お昼はなんとなくいつもと同じパターンで、ひな野。
ビュッフェスタイルは食べ過ぎ注意なんですが、
やっぱり、おなかいっぱい食べてしまいました。

食事の部。その１


その２


その３


デザートの部


さすがに、全部を一人で食べたわけじゃありませんが、
色々な料理を少しずつ、しっかり味わってきました。

三連休も終わり、明日からまた仕事です。


【7月21日の食事】
朝：ご飯、納豆、味付け海苔、味噌汁
昼：ひな野
夕：レーズンパン、トマトサラダ、ビール

お昼寝

今日の午後は窓を開けると涼しい風が通り抜けていて
思わず昼寝をしてしまいました。

２時間近く寝ていたようで、目覚めすっきり。

なんとなく体が重く感じていましたが、
少しだけ楽になった気がします。

明日は買い物に出掛けます。
今年後半のスケジュールを記入するための
システム手帳のリフィルを買ってくる予定です。


【７月２０日の食事】
朝：ご飯、納豆、たまご、ウィンナー、トマトサラダ、みそ汁
昼：ご飯、コロッケ、ハムカツ、千切りキャベツ、みそ汁
夕：ご飯、ホッケの開き、タコワサ、トマトとタマネギのチーズ焼き、ビール

今日の収穫

晴れていましたが、東からの風があって思った以上に過ごしやすかったです。
日差しはきつかったので、外に出る時は日焼け対策が欠かせません。

野イチゴが採れました。


隣のミニトマトと比べると分かりますが、相当小さいです。

香りはすごくイチゴ、食べると味が薄いイチゴです。

ミニトマトもかご一杯。


まだ半分くらいは収穫待ちです。


２回目の蕾なので花の形が悪いですが、バラも咲いてます。


少し病気が入ってしまい、葉が落ちている樹があるので、明日は薬剤散布かな。



【７月１９日の食事】
朝：ご飯、納豆、キュウリの浅漬け、チキンナゲット、みそ汁
昼：ご飯、和風ラタトゥユ、白身魚のフライ
夕：チャーハン、卵スープ

試供品Get

会社に出社すると門のところで何かを配布中。

普段は保険や車のパンフレットが多いんだよなぁと
思って受け取ると


SOYJOY（ソイジョイ）でした。

一人に２個ずつ配るなんて、なんて太っ腹。（従業員数は1000人を越えるはず）

以前にも、会社の売店で１個もらった事があったので、
今回は家に持って帰って家族で試食です。

少し濃いめのコーヒーかお茶を片手にカジるのが良いかもしれません。


【７月１８日の食事】
朝：御飯、納豆、鮭のふりかけ、黒はんぺん、みそ汁
昼：弁当（ご飯、ミニトンカツ、カブの浅漬け、梅のしそ漬け）みそ汁
夕：ご飯、エビのオーロラソース和え、キュウリの浅漬け、ビール

残念賞

先日パナソニックで募集していた「手づくりレッツノート工房」に
応募したんですが、見事落選。

落選した方への手紙が届いて、封を開けると中から金メダルが。


水の中に入れると、タオルになるらしいです。
娘に見せたらパソコンより、こっちの方が喜んでいたような気がします…


もし当選していたら、神戸に行って、そのあと大阪に行って
と夢は広がっていたんだけどなぁ。

応募資格が小学４年生から高校３年生までなので、今年は応募１回目。
さすがに、高校生になったら応募するのを止められそうですけどね。

また、来年も応募しなきゃ。


【７月１７日の食事】
朝：御飯、納豆、ツルムラサキのおひたし、塩鮭、みそ汁
昼：弁当（ご飯、ミニハンバーグ、カブとキュウリの浅漬け、ミニトマト）みそ汁
夕：焼うどん、冷やしプチトマト、ビール

SDカード

仕事が自動車関係という事もあり、日頃から交通安全について
会社からも厳しく指導されます。
昨年度は社内で交通事故の件数が多かったということで、
全従業員が対象となり、SDカードを取得する事に。


自分は、免許を取って以来、一度も交通違反の切符をもらう事無く
無事故無違反（無検挙？）だったので、ゴールドカードです。


免許を取ったのは昭和６２年４月２日。

誕生日が３月２２日なので２４日に仮免許に合格。
４月からは大学に通う為、ほとんど時間がありません。
教習所の予約担当のおばちゃんが知り合いだったので、
毎日２時間の教習をお願いして３月３１日に卒業検定に合格。
４月１日は引っ越しの準備。
４月２日に本免許合格して、４月４日には大学のある福島県へ引っ越しと
ギリギリの日程で免許を取りました。

それから２１年間、なんとか周りに迷惑をかけずに安全運転できたかなと
思います。

最近は、SDカードを持参すると割引きサービスを受ける事ができるようで、
パンフレットには、車関係から日帰り温泉まで色々なお店が紹介されてます。

今度出掛ける時は、忘れずに持参するようにしないと。


【７月１５日の食事】
朝：御飯、納豆、鮭のふりかけ、メカブ、みそ汁
昼：弁当（ご飯、チキンナゲット、サワラの塩焼き、レタスサラダ）
夕：ご飯、ゴーヤチャンプル、ビール

夏です

今日も朝から暑かった。

ひまわりもミニトマトも日差しを受けてグングン育ってます。



咲き終わったヒマワリの種を集めようとしたら、既に先客あり。

すでにスズメに見つかり、食べられてました。
まっ、１個くらい無くなっても気にしないという事で
次の花が咲き終わるのを待つ事にします。


ミニトマトはブドウみたいに実が育ちました。



夕方になって、少し涼しくなってきたので芝刈りを。

やっぱり今年の芝は育ちが悪いです。
去年、一昨年の同じ時期に比べて、緑の濃さや芝の密度が
全然違うんですよね。
春先の手入れを簡単にしたのが原因かなぁ。
秋を目指して、肥料をまきました


【７月１２日の食事】
朝：ご飯、納豆、オカヒジキ、ウインナー、レタスとトマトのサラダ、みそ汁
昼：中華丼、冷しゃぶサラダ
夕：ご飯、鮭のチャンチャン焼き、ビール

洗濯機がやってきた

結婚するときに奥さんの嫁入り道具として購入した洗濯機。
当時、７kgが洗えたのはこの機種が最初だったと思います。

最近は洗いから脱水に切り替わるときにバチっンとすごい音が
するようになってました。
脱水中も、ヘリコプターが飛ぶような音が聞こるようになり、
次の機種へ。１２年間ご苦労様でした。


新型はこっち

運転中でも、さすがに静かです。
縦型は振動が大きいと聞いてましたが、ほとんど振動を感じません。
洗濯だけなら、夜中に使っても全然気にならないと思います。


大きさは、今までの機種よりサイズアップです。

洗面台と並べて置くと、ほぼ一間（180cm）で丁度びったり。

さて、これからしっかり１０年頑張ってもらわないと。



【７月１１日の食事】
朝：御飯、納豆、鮭のふりかけ、メカブ、みそ汁
昼：弁当（ご飯、鮭フライ、マーボーナス、ほうれん草のおひたし）みそ汁
夕：ざるうどん、冷しゃぶ、ビール