背中がイタイ

月曜日、いつもと同じように仕事です。
３時になったので思いっきり背伸びをしたら背中がピキッと。

なんでこんな所が？と思ったら、昨日のヨガのおかげで
筋肉痛になっていたようです。

家に帰ってきて、昨日のポーズを思い出しながら
ストレッチをしてました。

これやっておけば肩こりに効きますからねーといわれたので、
しばらく続けてみよう。