月曜日、いつもと同じように仕事です。
３時になったので思いっきり背伸びをしたら背中がピキッと。
なんでこんな所が？と思ったら、昨日のヨガのおかげで
筋肉痛になっていたようです。
家に帰ってきて、昨日のポーズを思い出しながら
ストレッチをしてました。
これやっておけば肩こりに効きますからねーといわれたので、
しばらく続けてみよう。
３時になったので思いっきり背伸びをしたら背中がピキッと。
なんでこんな所が？と思ったら、昨日のヨガのおかげで
筋肉痛になっていたようです。
家に帰ってきて、昨日のポーズを思い出しながら
ストレッチをしてました。
これやっておけば肩こりに効きますからねーといわれたので、
しばらく続けてみよう。
カラダを、のばして、脇腹とかを、つってます。
これには、いつも、笑ってしまいます・・・。
ストレッチ、毎日、いろいろ、やってます。
予防、予防・・・。
対処しようがないし。
普段からの予防が大切ですね。