イタたたた…

テニスをする時、先日まではスパッツをはいていましたが、今日は朝から寒かったので、厚手のジャージをはいて…
アップのボレーを始めてすぐに、右の太ももから膝の内側に向かってピキって…
太もものお肉が、横に揺れた瞬間だった気がします。
家から一番近いコートだったので、速攻で家に帰って、スパッツをはいて出直し～！

太ももをかばうと、ふくらはぎが辛くなり…
それでもだんだん身体が温まったのか痛みが少なくなり、4時間通しでテニスができました。

後半2時間はレッスンだったのですが、無理せずにテニスをすることで余分な力が抜け、いつもよりいいテニスができていると、コーチからお褒めの言葉が！

怪我をしたのは足だけでなく、朝、右手の中指を切ってしまっていたので、中指を浮かせてラケットを持ってみました。
ラケットを握りすぎと言われることもあるので、そのくらいでちょうどいいのかも…

夜、たまたま接骨院を予約していたので様子を見てもらい、水曜日に痛みが半減していなかったら、また通うことになるそうです