カルシウムを摂るなら

明日で３月も終わり・・・

年度末の慌ただしさにイライラしてませんか？

イライラ対策にはカルシウム

野菜の中のカルシウムの王様と言うと、それは小松菜でございます

緑の野菜＝ほうれん草のイメージに押され気味ですが、すごーい実力の持ち主

そして小松菜のカルシウムパワーはこの子も知っていたようです。

おととしの秋から事務所にやってきたカタツムリくん

小松菜とイチゴが大好物です

ん？見た目がなんか変？

そう！実は２月のはじめに掃除のとき、落としてしまい・・・

殻がパックリ割れてしまいました

あれから約２ヶ月・・・なんと薄皮？みたいな殻ができているではないですか

これも小松菜のカルシウムパワーのおかげかも　よかった～

今日のご飯は新鮮な茎立菜。お目目を伸ばしてご機嫌のようです

早く元通りになってね

カルシウムを効果的に吸収するには、ビタミンＤと一緒に食べるのがよいそうです。

ビタミンＤが多く含まれているのは、お魚や卵、そしてシイタケなどのきのこ類。

これならいろんな料理に使いやすそう

育ちざかりの子どもたち積極的に小松菜を食べて強ーい骨を作りましょう

　　　　今日のブログはこめ太郎でした