バランスボールエクササイズ

今日は、バランスボールレッスンでした



一時期国などがあったため

なんと、約３カ月ぶりのバランスボールエクササイズでした

なので、今日はあまり上手にできませんでした。

かつ、今日はバランスボールで弾んでいますと

どんどん左に移動してしまいました。

インストラクターの方にお聞きしましたら

骨盤が傾いているのだそうです

左が上がっていると、左に移動してしますのだそうです。

坐骨神経痛で、特に右足がいたいのですが

その足を自然にかばって歩いていたからかもしれません




とっても楽しいエクササイズでした。

エクササイズ中は、笑顔が止まりませんよ

どうもありがとうございました




今朝は、ジャカルタの空がとってもキレイでした



奇跡の空でした