今日も、加圧トレーニングジムに行ってきましたよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
予約していたコースは、ピラティスです。
最近ちょっとだけですが、背中の両脇の辺りがスッキリしたので![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
インストラクターの方にそのことを話しました。
「わかりますよ~
この辺りですよね。」
っと、インストラクターの方が答えてくださいました。
うっれしい~~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
自分自身が、洋服を着た感じや
身体を触った感じで気付く嬉しさ以上に
うれしいわ~~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
今日のトレーニング、いつもより気合が入りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
ピラティスは、お腹を薄くした状態を保って
地味な動きをするんですけどね。
お腹を薄くした状態を維持するって、本当に難しいのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
(お腹を薄くするというのは、おへそを凹ませる感じのことですよん)
痩せてきたということは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
呼吸とお腹の動きが一致したということなので
痩せモードに入れたのかもね~~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
引き続き、炭水化物を控えると共に
たんぱく質を多く摂取することを心掛けますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
体幹、鍛えます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
予約していたコースは、ピラティスです。
最近ちょっとだけですが、背中の両脇の辺りがスッキリしたので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
インストラクターの方にそのことを話しました。
「わかりますよ~
この辺りですよね。」
っと、インストラクターの方が答えてくださいました。
うっれしい~~~
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自分自身が、洋服を着た感じや
身体を触った感じで気付く嬉しさ以上に
うれしいわ~~~
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今日のトレーニング、いつもより気合が入りました
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ピラティスは、お腹を薄くした状態を保って
地味な動きをするんですけどね。
お腹を薄くした状態を維持するって、本当に難しいのです
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(お腹を薄くするというのは、おへそを凹ませる感じのことですよん)
痩せてきたということは
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呼吸とお腹の動きが一致したということなので
痩せモードに入れたのかもね~~~
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引き続き、炭水化物を控えると共に
たんぱく質を多く摂取することを心掛けますね
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体幹、鍛えます
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