加圧トレーニング

今日は、加圧トレーニングに行ってきました



先週は、ピラティスコースを行ったので

加圧トレーニングは２週間ぶりです。

今日のトレーニング、辛そう～～～





今日担当していただいたインストラクターの方は

ジムのオーナーさんでした。

オーナーさんと私は、同じ歳です。





今日のメニューは、小さな筋肉を使うトレーニングが多かったように感じましたよ





上手にできないトレーニングがあって

とっても悲しかったです




お家で練習しようっと





どうもありがとうございました