涼風さんが言っていた森田療法。あるがままを受け入れるという言葉。不安神経症を持つ私にとってひとつのヒントになるような気がした。たとえば私はテレビの音が駄目なんです。テレビをつけると雑念とか妄想が沸いてきて時には頭痛がしてきて、消してしまう。そんなのってとても馬鹿馬鹿しいことなんですが私にとってのひとつの脅迫概念なのです。（あほくさ～）。でもそういう事実があることを受け止めた上で、それに抵抗しようとせず、ほかにできることを淡々とやっていく。そうしてみようかなと思いました。こういう病気は薬で治療しているのですが、薬よりカウンセリングとかがいいのでないかと思うのですが、なかなかカウンセラーにはお目にかかれません。投薬されるだけよりどうしたら治るのかアドバイスしてくれる先生を希望するのですが。とはいえ、明日から朝食をきちんととろうと思います。豆乳バナナジュース。豆乳のイソフラボンとバナナの栄養素がダイエットにも効果的らしい。ということで明日からヘルシー強化を目指そうと思います。ヘルシーといえばタバコだな。う～ん。もう少し不安神経症と折り合いがついてからにしたいと思うのだが。とにかくよさそうなカウンセラーを探してみよう。一歩一歩でも前に進んでいきましょう。