かすみがうらお疲れちゃん会！

おはよーございます。
朝は大雨です。仕方ありません。走りません。

私の尊敬する、金哲彦氏は言ってました！
雨の日は恵味の雨だと思いランニング休んでください。しかし、トレーニングはしてくださいと。

と、ゆーことで今日は筋トレディ。
腹筋300回、ブランク60秒3セット、サイドブランク左右60秒3セット、腕立て100回、スクワット300回、足指浮かし300回、ラウンジ100回、柔軟を１日かけてやります！
今週一杯ピラティスはお休みです。




昨日はラン友のはらみちゃん夫婦とうちら夫婦で
かすみがうらお疲れちゃん会をしてきました！

ずーっと行ってみたかった、シェフズキッチン。
インターコンチ東京ベイです！



いやぁーうまかった。うまかった。
テレビでなんども放映されてたのを見てたんですが、当たりでした。ツボはストロベリーケーキ、
手作り炭酸水、お寿司、ローストビーフ丼、マンゴーソフトクリームでしょうか？

特に寿司は途中なくなり、微動だにせず、職人さんが握り続けてたのがスゴイですね。うまかったー。寿司に味醂醤油をはけで漬けて食べるの初でした。回転寿司にはないですもんね。

あっという間の90分！その後は近くの喫茶店へ移動してしゃべる、しゃべる！！特に私が。
毎日ブログ読んでる人に久々会えたプラス大好きなんで色々聞きまくりです。
はらみちゃんは早すぎて別次元なんですが、はらみちゃんの旦那さんは自分をめざすスピードで走りつつあったので聞きまくり。マウンテンバイクやると早くなるのかとやりたくなったり、
みんな湘南国際走るから目標話したりなどなど。

気づけば3時間くらい過ぎてましたー。ぁー楽しかった！

誕生日プレゼントももらい、ランニングソックスとお茶とメッセージいただきましたー★
ランニングソックスは早速はいて走ってみたかったのですが。しばらく延期になりそう。。。
お茶はしばらく飾って眺めときます。

ほんと充実した日でしたー★
皇居走りに行ったり、お疲れちゃん会したり、
ご夫婦大好きなので、またお会いしたいです