金哲彦様、市民ランナーの神様？？

おはようございます

昨日に続けて涼しい日が続いてますねー

ランニングしたら、でも汗ダラダラなんだろうなぁー

今日の朝活はなしです

一応、ランニングブログのはずなんですが。。。

ランニングブログっぽくなくなりつつある、
このブログ。。。


だって、暫く走れませんから！！



今日の湿疹の状況


昨日の夜、寒くてタオルケット2枚掛けで寝たら、
体が温まりすぎまして、

それでもお尻の下には氷枕入れてたんだけど、溶けきってしまい。。。



湿疹発生！！



朝の2時くらいから苦しみ、ステロイドはつけたくなかったので、叩いたり、炎症をおさえる保湿剤付けたり。。。

気づけば8時になってまして、シャワーへそのままGO！！

シャワーで体が冷え、保湿剤とステロイド付けてようやく落ち着きました

そんな中でも、食欲は全く落ちません
モリモリ食べちゃいました。。。

あぁ、腹のみでる、洋梨体型。。。
(男かよ！！）


暑さ本格化する前に治しておかないと、走れないし、キツイ！！


そして、楽しみにしている、


７月３０日、野沢トレイルフェス！！


絶対、絶対、治してやるんだー！！！早く！！！
と息込み、

今日もできる範囲で筋トレします！









ランニング、ろくに今出来てないのに、いつまで持つかランニングネタ


今日は金さんのお話をしようと思います

金さん＝かの有名な金哲彦さんです


２０１４年Eテレで「3ヶ月でフルマラソンサブ4」という番組で初めて知りました！

そこで、計画的に練習をすれば、市民ランナーの壁、サブ4をゲットできるということも知りました

当時、私は走ってはいたんですが、ビブラムを履き、キロ7分から8分くらいでノンビリ走っていたので。。。


キロ5分30秒？？

バカ言ってんじゃないよー！！ふざけんなぐらいなこと思っていました


これを読んでから徐々にペースを上げていき、
初ハーフ5分30秒で走りきれました！！

初フルは撃沈でしたが。。。


その後、スマートコーチというのを知り、
金さんから直接フォームチェックしてもらいました！

言われたのが、

フォームキレイ、ゆっくり走るのなら今のままでも構わないが、サブ4を目指すには、

しかし、脚筋力弱い⇨坂道利用して鍛えなさい！
反り腰になっている⇨腹筋が弱い、腰痛め
る！
もう少し、地面を強く蹴った方がよい。
骨盤周りが硬くて、骨盤の力が使えていない。
腸腰筋がうまく使えていない！

と、言われました！

結構、スマートコーチよいですよ、金さんから直接マンツーマンでフォームチェックされたい方はぜひ！

ただ1人一回限りです！

その後、東京マラソンEXPO2016でソニーのブースでトークをするとFBで言ってたので、会いにいっちゃいました

写真を撮る機会があって、一緒にとっちゃいまして、更に、サインももらっちゃいました



ジャン！！



スマートコーチでお世話になったあーにゃんですって言ったら、覚えててくれました

霞ヶ浦走るんですよね、ランスマで亮さんとサブ5狙うのでついてきてください。一緒にがんばりましょう！！

って言われちゃいました

私サブ4目指してるのになぁ。。。サブ5かぁって思ったんですが、金さんは私の脚みてまだ出来上がってないこと分かってたんでしょう。。。

結果、4時間30分だったんで。。。


ますます、金さんの大ファンになっちゃった次第です


今これに行くか、本気で悩んでます。。。
金さんに会いたいし、一緒に走りたいし、指導受けたいし、話したい。。。いっちゃおうかな？






サブ4がんばりたいけど、湿疹治さなきゃね。

寝まーすお休みなさい