イチゴ

　本来のイチゴの旬は初夏ですが、現在はハウス栽培が主流で１１月中旬から５月下旬まで店頭に並ぶようになりました。　クリスマスや年末年始に向けて需要が高まる１２月は、収量が増える春先とともに出火のピークとなります。
　岡山県内では岡山市東区西大寺地区などで栽培が盛んなようです。

　目に良いとされるアントシアニンや虫歯予防効果があるキシリトール、ビタミンＣなどを含んでいます。

スーパーでは１パック（270ｇ）が500円から600円で例年並みの価格のようです。


もうすでにご存じの方も多いと思いますが、イチゴの食べ方ですが、
先端の部分は糖度が高いため、ヘタの方から食べていくと甘みの余韻が楽しめます。　日持ちがしないので、たくさんイチゴがある場合は、砂糖と一緒に鍋で煮込んでレモン汁を加えてジャムにした方がいいんじゃないかと思います。



おいらの今日歩いたデーターは、
◆歩数：６３３５歩
◆歩行距離：４．３７ｋｍ
◆消費カロリー：２１６．０ｋｃａｌ
◆脂肪燃焼量：３０．８ｇ
◆エクササイズ量：２．３
でした。