運転免許証の更新

今日は運転免許証の更新のため免許センターに行きました。まだ期間に余裕はあるが、３連休で予定もなかったため今日にしました。更新案内をもらった時に気が付いたが、免許証がブルーからゴールドになりました。😌

その後、息子がベッドを買うのに付き合ってくれということで、ニトリに行きました。息子は安い折り畳みベッドから普通のベッドに変わりました。僕のベッドは特に支障はないので、安い折り畳みベッドのままです。

展示されているベッドを見ると、自分も変えたくなりました。変えませんが…。😓

午後は2時半から近くを散歩。昨日、確定申告の下準備のため日課の散歩ができなかったので、いつもより楽しい散歩に感じました。

セグロセキレイ

シジュウカラ

野性のスミレ

公園に咲いていたクリスマスローズ

川に咲いていた菜の花

公園の木に生えたいたヒラタケと思われるキノコ

低山歩きで血圧が下がった

昨年９月に左膝を痛めて以来、散歩はしても登山はしませんでした。散歩でも痛みで傷んでいる方の足をかばうような歩き方でした。

それが、昨日は何となく低い山なら歩けるという漠然とした気持ちになり、上り下り合わせて２時間くらいですが、歩きました。今日は友達と久しぶりに低山歩きをしました。

昨日と今日の低山歩きのお陰か、血圧が最高、最低とも20くらい下がりました。

今日登った山の頂上からの景色

登山の途中見たホオジロ

山にあったミヤマシキミの実