低山歩きで血圧が下がった

昨年９月に左膝を痛めて以来、散歩はしても登山はしませんでした。散歩でも痛みで傷んでいる方の足をかばうような歩き方でした。

それが、昨日は何となく低い山なら歩けるという漠然とした気持ちになり、上り下り合わせて２時間くらいですが、歩きました。今日は友達と久しぶりに低山歩きをしました。

昨日と今日の低山歩きのお陰か、血圧が最高、最低とも20くらい下がりました。

今日登った山の頂上からの景色

登山の途中見たホオジロ

山にあったミヤマシキミの実