今日の午前中はベッドの上でごろごろしていて、昼前に僕を含めて家族3人分の弁当を買いに行きました。
午後も2時までベッドでごろごろして、外で運動しようとしたら、パートナーが食料品の買い物に連れて行ってくれと言います。
明日が雨の予報なので、近くの山に散歩登山に行きたかったが、それでは時間がかかるので、時間が短くて済む、家の近くの河川敷ジョギングに変更しました。
膝の痛みで長い間走っていないが、先週1回5km走ったので、今日は6kmにしました。4kmより後がきつかったです。でも、家を出て活動したので気分は⤴️になりました。