ひさしぶりのジョギング

膝の痛みで、12月5日に6kmを走って以来ジョギングをしていませんでした。それが、昨日は走っても痛くないのでは、走りたいという気持ちになり、ゆっくり5km走りました。

痛めていた膝は走った後も痛くなく、今日も痛くありません。ただ、内ももは少し痛いですが、日常生活に問題ないレベルです。エントリーしていた3月1日のマラソン大会10kmの参加は無理ですが、徐々に走る回数、距離を増やして行きたいと思いました。😌