2月16日以来のジョギング

登山、ウォーキングはしているが、ジョギングは2月18日以来していません。スタートすれば完走できるのは分かるが、やはりスタートするには気力が要ります。

昨日は2月18日以来初めてジョギングをしました。3月30日にはマラソン大会の10kmに参加予定です。今より暑い中でのランニングなので、制限タイムはないが苦戦が予想されます。😓

昨日は、金曜日の仕事が終わってテンションが高かったこと、異性の友達二人から相次いでラインのメッセージ、メールがあったこと、そろそろジョギングを再開しないといけないという強い思いがずっとあったこと、帰宅したらパートナーが頼んだ家事ヘルパーが来られていたので家にいたくなかったこと、が重なりジョギングのスタートができました。

１９日ぶりのジョギング

運動は登山、散歩でしていたが、走り始めるまで気力が要りハードルが高いジョギングは１９日していませんでした。この３連休は遠出の予定がなく、初日は朝食を食べた後寝てしまいました。

午後は部屋を少し片付けた後、近くの河川敷を８km走りました。走り始めは寒波が来ているので風もあり寒かったが、走るにはいい気温で最近では最もいいタイムでした。

ランニング後、少し休憩した後はウォーキングをしました。健康アプリのミッションは４千歩だったが、気分が乗り１時間半くらいのウォーキングで約８千歩になりました。

ひさしぶりのジョギング

11月23日のマラソン大会が終わってから、ずっとジョギングをしてませんでした。時間はあっても、やはり走るには元気、パワーが要ります。

今日は僕には4連休の２日目。家の掃除も進み、午後8kmジョギングしました。一時期膝に違和感があったが、今日はそれを感じることなく走れました。

次のマラソン大会参加は来年3月30日です。年によっては結構暑くなる時季ですが、走って春の始まりを感じて来ます。距離は10kmです。

土師ダム湖畔マラソン大会参加

広島県で開催された土師ダム湖畔マラソン大会の10kmに参加しました。昨年も参加したが、昨年よりタイムは3分20秒良くなりました。
また、昨年は走った後体が冷え風邪を引いたのですが、今年は冷え対策をきちんとしたお陰か元気にしています。





ラクウショウ



完走後食べた、出店のうどんとむすび

ジョギング8km

23日に開催されるマラソン大会への準備も兼ねて、夕方河川敷で8kmジョギングしました。4kmで苦しくなり始めたが、歩かずに走り切りました。

走った後の幸福感が今も続いています。
昨日の散歩の時撮影したホトケノザ

今日の夕日