閉じていたものを開くとき
カテゴリー「ヨーガ、コネクションプラクティス」「エドガーケイシーリーディングとそれによる自由回想つれづれ」を非公開にしていましたが「公開」に戻しました。YouTube３作品も非公開→公開にしました。
他にもブログ内の多くのページを非公開にしていますが、予告なしで一時的に公開するかもしれません
そのため一部公開中の古いページに記載がある「リンク先」は開かない場合が多く、整理しきれていなくて、ごめんなさい。ブログ内を年単位で整理する予定ですが、非公開にした大部分はひろこのオリジナル性を高めてテキストや本にしますので、ブログでは非公開のままの可能性が高いです。
ひろこの歌動画おまとめチャンネル 魔法使っていてアファメーションになります。見聞きして楽しんでいただけたらうれしい♪ ご登録も大歓迎 💖 出演依頼も大歓迎です 🌟
10/5 ブログトップページのテンプレートを情熱の赤色に模様替えしました。
プロフィール よしだひろこ
ヨーガもコネクションプラクティス（コネプラ）も
仕事、趣味、学び も……
１回体験しただけでは完全に習得することはできませんよね 
ほんとうに残念なんですがー
ぐるぐるネガティブ思考「思い込み」の世界・・・
作っていませんか？
何でもそうですね、
それ相応の時間がかかります。
同じように、
わたしの、また、みなさんの、その
「わかっちゃいるけどやめられない困った癖」は
生きてきた年数の中で、自分がすくすく育ててきたモノ…
無意識のうちに習慣となったモノ…
短期間でどうにかできるわけないんですよね 
わたしがそうだったからよくわかります
じぶんの状態がどんなときでも客観視 
ヨーガもコネクションプラクティス（コネプラ）も、
日々の練習と実践がなにより大事です 
教室は練習の場
日常が実践の場で、本番
何かがあってから（心体、思い→言動）準備することはできないのです。
日常生活では大なり小なり
困ったことに 突如 出くわします。
そのとき、
「あなたならどうする？」
相手に攻撃する？
パニックを起こす？
絶望する？
窮地に立たされたら
こうなったりするかもしれません。
だけど、
ヨーガ、コネプラを練習すると
レジリエンス が高まります。
どういうことかっていうと、
コネプラのカードを使用したセッション
「自己共感」自分の感情とニーズを推測（想像→創造）する
コネプラのレジリエンス
日々の練習により
１ 準備ができている
２ 適切な対応力
３ 回復力、復元能力
自発的治癒力UP
この、レジリエンスがもたらされると、
学習、仕事の能力が増します。
心配に気を取られることなく「今」に集中できて明晰になるの
また、大嫌いな相手との対立場面で
感情のコントロールがきかなくなって暴走しそうだったり
パニックしそうな現実に直面した時にも
落ち着いて対応できるようになります。
わたしもね、ヨーガもコネプラも練習中ですし、
講師になったって練習に終わりはなくて一生練習なんですけどね、
少しづつ実感していて、
いくつもの実体験があるからこそ言えるのです。
練習しないとそれはそれは何事もなかったかのように忘れていきます
会津若松で初めてのヨーガとコネプラ体験クラス開催を
決めたのはいいけど
「自分はちゃんと真髄を伝えられるだろうか」
「期待に応えられるのだろうか」
「生徒さんは来てくれるのだろうか」
初めての時に感じる 盛沢山 の不安がある中でも
クラス開催を決めた理由は
ヨーガを再び、またコネプラを新たに、日常に取り入れたことで
自分の中の静けさ、穏やかさが取り戻せた、
そこから周囲も変化していった…といった
わたし自身の体験による「事実」という裏付けがあるからなのです。
ピンときた方は来てねー 
メッセージ
住み始めて7年目になる会津若松、
特に、福島県～東北の方々に体験していただき
「我慢するのではなく、素直に正直に、気楽さや自由を取り戻してほしい」」
「世界中に笑顔を増やしたい」
ヨーガとコネプラで叶うという実証をもとに
必要なところに隅々まで行き渡るように
行動するのみ
自分が、気づいた人から、今ここで
これらは、変わることがない確かな、わたしの願いです。
自分が持つ波動は波及します
それがギザギザ攻撃的であろうと
あたたかやわらか安心で心地よかろうと
容赦なくここにそこに
周囲に影響を 与え 合って います
リンク
忙しい現代人ほど気楽さを取り戻す体験を
「座ヨーガ、コネクションプラクティス」クラス１回目終了報告
「座ヨーガ、コネクションプラクティス体験クラス」
１回目が終了しました 
約５年ぶりのヨーガ指導と、
コネクションプラクティス（コネプラ）は
自分で主催したクラスでのファシリテーターは初めてでしたが
会津初の生徒さんには
楽しんでもらえて
日々練習の必要性を実感されたとのことで
クラスの定期開催「リクエスト」がもらえて
スタンダードクラス開講が決定しました
・・・・・・・・・・ほっとしています 
座った姿勢での上半身スーリヤ ナマスカーラ
その他アイソメトリックを中心としたヨーガセラピー
呼吸法は４～５種類ほど、集中して練習
一回目の体験クラス「座ヨーガ」クラスで練習した
片鼻呼吸法（ナーディーショーダン）について、
9月11日テレビ朝日で放送した番組
「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で
高血圧を防ぐ効果的な方法、として
紹介されたようです。
５日後の開催です。
１回目とはパターンを変えて
自己紹介、プチレクチャーをはさみ、コネプラを先に体験していただきます。
ヨーガ、コネプラでもたらされる
「レジリエンス」が高まると、
学習、仕事の能力が増します。
会津若松近郊の方もそうでない方も、
日々の忙しさから離れて、体験クラス お試しあれ 
会場のモデルルームは、カフェ風でリラックスできる空間です。
友人宅に遊びに行くような気楽さでお越しください。
まずは お申し込み から
賛助会員になると、ハートマス研究所直伝、数々の研究資料を翻訳した
森田玄さんのウェブセミナーが受けられます。
問題は生じるが、それらが汝を強くしてきた。
While problems arise, they have made thee strong.
(2559-1)
発信元
NPO法人 日本エドガー・ケイシーセンター
8月、世界的にみなさんお疲れなのでは……
暑さ、異常気象、
わたしは諸々が重なり、今年一番の忙しさでしたし
意識はすぐ変化しますが、体は大分後に変化する・・・
肉体という物体がある分、体は変化の速度は遅いですね。
アレコレいろいろありながら も、ヨーガとコネプラのおかげさまで
レジリエンスの高まりを実感しつつ
ほぼ平穏でいらる幸せを実感している、今日この頃
あと少し、ゆっくり休息をとって、
体を休めたい、労わりたい感じです。
昨日は、久しぶりに整体でほぐしてもらって
がちがち背中～肩甲骨だった体も、大分回復しました。
ヨーガの呼吸法やセルフ体ほぐし（ヨーガのようなダンスのような）、
コネプラのコヒーランス（心臓／脳の同期の練習によりこころ穏やかになる）も続けています。
みなさんも、夏にためた疲れは今のうちに解消して
早めに回復してくださいね。
休養には静と動がありますが、
ヨーガやコネプラは 動のほうで、積極的休養 となります
仕事、勉強もはかどり、成績が上がる
（ハートマス研究所／科学的な裏付けあり）
家族や職場での人間関係にお困りの方、
わかっちゃいるけどやめられない困った癖、症状がある方、
また、職場や家族で当てはまる方がいる、受験生、
スポーツ選手、人前に出る方（役者、歌手、楽器奏者…）、アーティスト
集中したい、イライラ怒りっぽい→何とかしたい
創造力を高めたい、今以上の実力を出したい……
一度体験して、変化を体感してください。
何もしなければ、悪化する一方で、良くはなりませーん 
自他ともに、
良い時悪い時、ムラがある中で我慢して過ごすのはやめましょう。
つらいだけですから。
まずは自分が心地よく、それから周囲も心地よくなり、
これが実現するには、専門家のもとでの練習、
そして日常での実践、積み重ねが必要です。
アイフルホーム会津若松店 みんなのアトリエ（モデルルーム）での開催、
カフェ風でもありますし
お友達（ひろこちゃん）の家に遊びに行くように
気楽な感覚でお越しくださいね
3種のハーブティを用意していますのでくつろぎながらどうぞ 
座ヨーガ、コネクションプラクティスのクラスは、東北初です
コスタリカやアメリカのように、
10年後の日本では、学校教育に取り入れられているかもね
そうなることを願っているからそうしようという企画
講師 インド中央政府公認ヨーガ療法士 よしだひろこ
8月24日、福島民報新聞の会津若松欄「市町村だより」に
座ヨーガ、コネクションプラクティス体験クラス開催の記事が掲載されました
福島初 どころか東北初
会津若松で開催
いつでも、どこでも、だれでも
シンプルで簡単、ネガティブな感情から即解放
仕事、勉強もはかどり、成績が上がる
コネクションプラクティス
自分とつながる、相手とつながる
コスタリカでは１０万人以上の子供たちが学校教育にコネプラを取り入れ実践、
アメリカでも暴力行為が減少し成績は約２０％上がったという実証データあり。
大人も同じように、穏やかでこころが落ち着き、明晰になる
会津若松での
座ヨーガ、コネクションプラクティス体験クラス詳細ページ
９／８（土） 終了
場所は違いますが、カフェ風で、アットホームな感じです
全人類にオススメしたいのですが、特に
スポーツ選手(内的練習)、アーティスト、役者、歌手、楽器奏者、
アナウンサーなど人前に出ることが多い方、表現者、
営業、接客業、指導者、教育者、役職者、
お孫さんと仲良くしたいばあばじいじ、
動物と仲良くしたい、ママパパ、保育士、
とにかく忙しい人、あがり性、緊張しやすい、不整脈、
落ち着かない、フラストレーション、
ストレスがたまっている、いらいらしやすい、気持ちをすぐ切り替えたい……など
当てはまる方は、気楽にお越しくださいね
インスピレーションを大切に、
ピン ときたら お申し込みください。
日々の練習と実践により、
ギザギザハートはハートフル状態になり
静かで安定したリズムを刻むようになるので
ザワザワした感じから放たれ、穏やかになります。
（これがコヒーランス状態）
教室は練習の場、
誰かとの比較や期待、評価、批判などありません。
うまく出来なくて当たり前
人として笑顔多き日々を望み、穏やかに過ごしたい、
世界平和を願う
そのままのあなたでお越しくださいね。
✨ 「コヒーランス」ってなあに？ 自分の心の平和は身近な家族、遠く世界まで届く心の平和へとつながる
