レジリエンスってなんだろう？「座ヨーガ、コネクションプラクティス」体験クラス＠会津若松

こちらの続き　

 

 ヨーガもコネクションプラクティス（コネプラ）も

仕事、趣味、学び も……

１回体験しただけでは完全に習得することはできませんよね

ほんとうに残念なんですがー

 

ぐるぐるネガティブ思考「思い込み」の世界・・・
作っていませんか？

何でもそうですね、

それ相応の時間がかかります。

 

同じように、

わたしの、また、みなさんの、その

「わかっちゃいるけどやめられない困った癖」は

生きてきた年数の中で、自分がすくすく育ててきたモノ…

無意識のうちに習慣となったモノ…

短期間でどうにかできるわけないんですよね

　　わたしがそうだったからよくわかります
　　じぶんの状態がどんなときでも客観視

ヨーガもコネクションプラクティス（コネプラ）も、

日々の練習と実践がなにより大事です 

 

教室は練習の場

日常が実践の場で、本番

何かがあってから（心体、思い→言動）準備することはできないのです。

日常生活では大なり小なり

困ったことに 突如 出くわします。

そのとき、

「あなたならどうする？」

相手に攻撃する？

パニックを起こす？

絶望する？

窮地に立たされたら

こうなったりするかもしれません。

だけど、

ヨーガ、コネプラを練習すると

レジリエンス が高まります。

どういうことかっていうと、

 

 

コネプラのカードを使用したセッション
「自己共感」自分の感情とニーズを推測（想像→創造）する

 

 

 コネプラのレジリエンス

 

日々の練習により

１　準備ができている

　　　　

２　適切な対応力

　　　　

３　回復力、復元能力

　　自発的治癒力UP

 

この、レジリエンスがもたらされると、

学習、仕事の能力が増します。

　　心配に気を取られることなく「今」に集中できて明晰になるの

また、大嫌いな相手との対立場面で

感情のコントロールがきかなくなって暴走しそうだったり

パニックしそうな現実に直面した時にも

落ち着いて対応できるようになります。

 

わたしもね、ヨーガもコネプラも練習中ですし、

講師になったって練習に終わりはなくて一生練習なんですけどね、

少しづつ実感していて、

いくつもの実体験があるからこそ言えるのです。

 　　練習しないとそれはそれは何事もなかったかのように忘れていきます

 

会津若松で初めてのヨーガとコネプラ体験クラス開催を

決めたのはいいけど

「自分はちゃんと真髄を伝えられるだろうか」

「期待に応えられるのだろうか」

「生徒さんは来てくれるのだろうか」

初めての時に感じる 盛沢山 の不安がある中でも

クラス開催を決めた理由は

ヨーガを再び、またコネプラを新たに、日常に取り入れたことで

自分の中の静けさ、穏やかさが取り戻せた、

そこから周囲も変化していった…といった

わたし自身の体験による「事実」という裏付けがあるからなのです。

 

　　ピンときた方は来てねー

 

 

メッセージ

住み始めて7年目になる会津若松、

特に、福島県～東北の方々に体験していただき

「我慢するのではなく、素直に正直に、気楽さや自由を取り戻してほしい」」

「世界中に笑顔を増やしたい」

ヨーガとコネプラで叶うという実証をもとに

必要なところに隅々まで行き渡るように

行動するのみ

自分が、気づいた人から、今ここで

これらは、変わることがない確かな、わたしの願いです。

 　自分が持つ波動は波及します

　それがギザギザ攻撃的であろうと

　あたたかやわらか安心で心地よかろうと

　容赦なくここにそこに

　周囲に影響を 与え 合って います

 

　　　　　　　　　　

リンク

忙しい現代人ほど気楽さを取り戻す体験を
「座ヨーガ、コネクションプラクティス」クラス１回目終了報告