今朝早起きして、ＮＨＫ巡回ラジオ体操に、宮崎生目の杜運動公園に行ってきました。グランドの後ろの方から、真っ赤な太陽が昇り、健康な真夏の朝を体験しました。
私流の「ラジオ体操」は、体調の整った好きな時間に、第１・第２とＣＤ版の号令を聞きながら、居間で毎日実施しています。
それから「みんなの体操」のメロディに合わせて、東洋体操の一部や腹式呼吸を取り入れながら自己流で好きにしています。
お陰さまで、多少５０肩？で悩んでいましたが、軽減してきましたし、リタイア後１０キロも減量できました。
ラジオ体操って本当にいいですね(^。^)