ここ数年でちょっと太りすぎな私
いつぞやのケーキバイキングみたいな生活を送っていたので無理ないです。
無理なくリバウンドのないダイエットということで、ジョギングをぼちぼちしています。
いつも夜なら明かりの多い大通り、昼は行きたいところへと20分~40分くらいその日の疲れや明日の感じと相談して、ほんとぼちぼち走ってます。
大学にいた頃、「ジョギング」という体育の授業がありました。
大学の授業で唯一私のためになったと思う授業。
「息が切れず、隣の人とおしゃべりできるようなゆっくりの速さで、3分くらいはしると脂肪が燃え出し、1日30分くらい走れると効果的」と言うものでした。
筋肉痛にもならないくらいゆっくり走るので、苦痛ではありません。
むしろすがすがしく、走ってる間は嫌なことを忘れられるような爽快感があります。
今日は走る前に飲むと脂肪が燃えると言う「ヴァーム」を買ってきてみました。
粉のタイプで水に溶かして飲みます。
味は、まぁまぁ…
今日ははりきってたくさん走るぞ!と。
まず、あられがすごい、痛い。
昨日は夜走りましたが雪がちらちらでしたし、もう4月だってのになんなのこの寒さ
走って、走って、あられこそ止んだものの、道路と歩道の間の段差で転んだ
ひざと手のひらをついて、すりむけて痛かったのと、亡き父が買ってくれた大切なウィンドブレーカーが少し擦り切れたのがショックでテンションが
それでもまだ走り、今までで一番走った、というあたりで折り返し、また走る。
向かい風が強い
結局今日は初めて50分くらい走りました。
転んだところが腫れ上がって、擦り傷がついてたものの、たいしたことなくてよかった。でもウィンドブレーカーが…
今度はつばのついた帽子を買って走ろうかな、雨なんかがすごい日は走れませんし、そうすぐに効果も出ないらしいですが、ヴァームに期待!!
ジョギングだなんて私らしからぬブログになりましたが、これからの季節、走る途中に夜桜が見えたりするのでは?と、楽しみ
今日はおいしそうなケーキ屋さんの場所もみつけたし(それでまた食べたら意味ないか…少しくらいならいいのさ)、おとといあたりは、母校の小学校や中学校まで走って懐かしかったり、少し町並みが変わってたり。
色々楽しいものです
今日の体重測定、少しでも減ってるといいなぁ
いつぞやのケーキバイキングみたいな生活を送っていたので無理ないです。
無理なくリバウンドのないダイエットということで、ジョギングをぼちぼちしています。
いつも夜なら明かりの多い大通り、昼は行きたいところへと20分~40分くらいその日の疲れや明日の感じと相談して、ほんとぼちぼち走ってます。
大学にいた頃、「ジョギング」という体育の授業がありました。
大学の授業で唯一私のためになったと思う授業。
「息が切れず、隣の人とおしゃべりできるようなゆっくりの速さで、3分くらいはしると脂肪が燃え出し、1日30分くらい走れると効果的」と言うものでした。
筋肉痛にもならないくらいゆっくり走るので、苦痛ではありません。
むしろすがすがしく、走ってる間は嫌なことを忘れられるような爽快感があります。
今日は走る前に飲むと脂肪が燃えると言う「ヴァーム」を買ってきてみました。
粉のタイプで水に溶かして飲みます。
味は、まぁまぁ…
今日ははりきってたくさん走るぞ!と。
まず、あられがすごい、痛い。
昨日は夜走りましたが雪がちらちらでしたし、もう4月だってのになんなのこの寒さ
走って、走って、あられこそ止んだものの、道路と歩道の間の段差で転んだ
ひざと手のひらをついて、すりむけて痛かったのと、亡き父が買ってくれた大切なウィンドブレーカーが少し擦り切れたのがショックでテンションが
それでもまだ走り、今までで一番走った、というあたりで折り返し、また走る。
向かい風が強い
結局今日は初めて50分くらい走りました。
転んだところが腫れ上がって、擦り傷がついてたものの、たいしたことなくてよかった。でもウィンドブレーカーが…
今度はつばのついた帽子を買って走ろうかな、雨なんかがすごい日は走れませんし、そうすぐに効果も出ないらしいですが、ヴァームに期待!!
ジョギングだなんて私らしからぬブログになりましたが、これからの季節、走る途中に夜桜が見えたりするのでは?と、楽しみ
今日はおいしそうなケーキ屋さんの場所もみつけたし(それでまた食べたら意味ないか…少しくらいならいいのさ)、おとといあたりは、母校の小学校や中学校まで走って懐かしかったり、少し町並みが変わってたり。
色々楽しいものです
今日の体重測定、少しでも減ってるといいなぁ