マシントレーニングのご紹介

万年青静華庵の中島です。

今回はマシントレーニングのご紹介です。

 

　主に下半身を鍛えるマシンがあります。

 

 

マシン①　

猫背予防の為に背中を鍛えます。

 

 

マシン②　

歩いている時や片足立ちの瞬間にふらつかないように身体を支える

お尻の横の筋肉を鍛えます。

 

 

マシン③

立つ、歩く、階段の上り下りなど移動の際に必要な下半身の筋肉を鍛えます。

 

 

マシン④

膝を伸ばす、腿を持ち上げるなど足を動かす時に必要な

太腿の筋肉を鍛えます。

 

 

ニューステップ

人工関節等で動きに制限がある方でも

動作の範囲が調整出来て全身の運動にもなるものです。

 

5台のマシンは

身体状況に合わせて座る位置や持つ位置を設定しています。

 

マシンを動かす時には筋肉を意識して動かす事で更に効果が高まります！

 

見学・体験　お待ちしております。