毎週休まず運動習慣

　万年青の大石です。

　

　万年青静華庵のご利用日数は週1回～週2回

 

　定期的な運動習慣が筋力の維持向上に繋がりますので休まずにご利用される事をオススメします

 

　また週1日利用の方も、それだけで終わらせずご自宅でも運動を続けて下さいね。

 

　どんな運動を行なったらよいかわからないという方。

　ご安心下さい！！

 

　万年青静華庵では、万年青に来ない日や、用事が仕方なく欠席をしてしまった時にも使える、

 

　セルフトレーニングＢＯＯＫ

 

　を皆様にお渡ししています

 

　初級～上級まであり、BOOKの中の体操を正しく行なえているかチェックした上で、中級⇒上級とステップアップしていきます

 

　是非楽しみながら上級を目指して下さいね。