右足ふくらはぎの肉離れが長引きそうです

2月28日の下部温泉ゴルフで14番ホールの第2打目を打った時両足ふくらはぎが攣って動く事ができ無くなりました。仕方なく自分だけラウンドを中止してクラブハウスで皆さんが終わるのを待っていました。特に右足ふくらはぎが激しい痛みでほとんど歩けない状態でした。翌日も痛みがあり整形外科で全治3週間の肉離れと診断されました。まだ多少痛みがありますがゆっくり歩く事ができるようになりました。昨日の再診では順調に回復していると言うことだったけどゴルフはまだ1ヶ月先にするように言われました。右足くるぶし周りに黒い内出血が現れ今までに無い強い攣り方が原因の肉離れでした。今後は1日1リットルの水分補給を頑張って体調管理したいと思います。