６月の予定

６月のレッスンスケジュール

初級クラス

毎週火曜日２０：００～２１：３０

沼袋キャロットハウス　Cスタジオ 初級クラス（希望者には後半ポアントワーク有り）

経験者対象のクラスです。初心者の方はご相談ください。

6月

7日、１4日、２1日、２８日

初級クラス、プライベートレッスン(対面)の詳細はこちらからご確認ください↓

初級クラス

https://www.mk-ballet-group.com/beginner.html

プライベートレッスン(対面)

https://www.mk-ballet-group.com/private.html

ホームページをリニューアルしてから、新規のプライベートレッスンのご予約が増えています。

ありがとうございます

ご予約はお早めに

オンライングループレッスン(自宅より配信)

６月１２日(日)

１１：１５〜１２：３０

詳細・お申し込み・お問い合わせはこちらから

↓

https://www.mk-ballet-group.com/online.html

ヴァリエーションやりた〜い！クラス

６月１９日(日)

１０：３０〜１２：３０

沼袋キャロットハウスCスタジオ

(前後の時間にクラスが入った場合はお着替えの時間を含む場合がございます)

定員５名

当日先着順　事前予約可

詳細はこちらから↓

https://www.mk-ballet-group.com/advice.html

６月より１０月の舞台のリハーサルがスタートします

５月は寒い日もありましたが

急に気温が高くなり

自律神経が乱れやすくなっています。

ご自愛くださいね

グランフロント大阪

関西に行く度にグランフロント大阪を満喫したいのに

いつもタイムオーバーで寄れなかったグランフロント大阪

やっとやっと行けました

ずっと行ってみたかった近畿大学水産研究所でディナー

脚が写っていますが

私の脚ではありません。

同行者の…(妹)

お魚には卒業証書が付いています。

お魚の卒業は人間が食すことなんだって

大阪一泊したのはエクセルホテル東急大阪

https://www.tokyuhotels.co.jp/osaka-e/index.html

スーペリアツインのお部屋は大きなカウチと大きなテレビがあって快適でした。

2人でも窮屈さは全くなし

お部屋からの景色

実は初日に大阪市内のとあるスタジオでバレエのレッスンを受けさせていただきました

初めてのクラスは刺激があって

とても勉強になりました

一泊して翌日は神戸に移動

焼肉をご馳走になり、親戚宅へ寄って

夜の新幹線で帰宅しました。

強行スケジュールでしたが

よい気分転換となりました

バレエショップシェリさんへ行ってきました！

半年ぶりに関西へ

初日はバレエショップシェリさん

お気に入りの

mdmバレエシューズ

を買いに

前回の訪問はこちら

https://blog.goo.ne.jp/37-ballet/e/3b2cbc2948b801ea14a96a258bd6f92f

mdmバレエシューズ

前回は1だけど今回は3を購入

同じ店員さんが対応してくださって

私のことを覚えていてくださいました😆

7月には南青山にもバレエショップシェリがオープンするそうです

これでmdmがすぐに入手出来そう

mdmでレッスンした感想

↓

https://blog.goo.ne.jp/37-ballet/e/152d7dbdae7c78602fd9dd6a42d0cc84

今回購入した３は、さらにトレーニング効果が高いみたいです。

また感想を書きたいと思います。

お楽しみに

応援してます！

全公演中止！とうとう日本に帰ることになりました！

劇団四季出身のダンサーユーチューバーうぴさん

３４歳でアメリカのバレエ団に入団し

舞台のチャンスを掴むも立て続けに公演中止で

まだアメリカで舞台に立てていません。

最新の動画のタイトルに

日本に帰ります

と

ネタバレになるので

あとは動画をご覧ください

こういう人

応援したくなるなぁ〜

がんばれ、うぴさん

ハチと同居

約1週間

ハチと同居してました。

先週の月曜日

部屋にハチが侵入したと家人に助けを求めたところ

「窓開けて部屋のドア締めておくしかない」と、塩対応😭

ネコを連れ出しドアを締めて別室へ避難

30分後くらいに家人が「もう出て行った」というのを真に受けて部屋へ戻った…が、

ネコがなんだかずっと落ち着かないし

いつもの定位置ではないベッドの頭のあたりに陣取る。

そして土曜日

ハチ部屋(寝室ともいう)でストレッチしていたらブーンと羽音が😱

いたよ〜💦💦💦

ネコを連れ出し、窓を開けてドアを締めて別室へ

寝る時間が近づいてきたので

とりあえず窓を締めてエアコンで室内の温度を18度に下げた。

ハチが居るか居ないかわからないが

気温が低いほうが動きが鈍いであろうと予想

日曜日

ベッドの上で寝ていたネコが窓際に…

見るとカーテンにハチが😱😱😱

このチャンス逃すわけにはいかない‼️と、いうことで注意深く近づき

窓を開けて

カーテンを外に出して２〜３回振ったら

広い世界へ飛び立ってくれた🤣🤣🤣

晴れて、ハチとの同居は解消㊗️

ようやく安心して眠れます。

ずっとハチから守るように私の枕元に居てくれたねこさまには感謝です💖

そして、誰も刺されず

ハチも無事に我が家から脱出出来てホントによかった😌

ハチには詳しくないし

昆虫大嫌いでよく見てないので

種類は判別できませんでした

(ハチさんの画像はダスキン様ホームページより拝借いたしました)

これからハチの動きが活発になる季節

皆さま

くれぐれもお気をつけて

ハチと同居などしないほうがよいです

足の裏を鍛える II

足の甲が低いからポアントで立てないと思い込んでいる方へ

セラバンドを使った足裏のエクササイズ

セラバンドを足にかけて引っ張って負荷をかけながら足裏にアーチを作ります。

足裏のアーチはこちらから

↓

足の裏を鍛える - Joyeux Balletからのお知らせ

ジャグリングボールを足で掴みます。

足攣りそうになるけど

鍛えたい方はぜひやってみてください

ボールを掴めるようになったら

そのままバットマン・フォンデュ

さらに慣れてきたらバットマン・フラッペをやると更に鍛えられます

ポアントでお悩みの大人リーナさん

まずは引き上げと足の裏の力を付けてみてください

LES MILLS BARREを体験

LES MILLS BARREとは？

https://www.lesmills.com/jp/clubs-and-facilities/our-workouts/mindbody/les-mills-barre/

簡単に言うと

バレエの要素を取り入れたスポーツクラブのスタジオプログラム

バレエだと思わずにやってみると

なかなかおもしろいけど

スポーツクラブの床って硬い

踊るための床じゃないもんね

脚を守るためにジャンプは半分くらいサボりました

３０分のプログラムに(バーは使わない)

プリエ(ドゥミとグラン)

バットマン・タンジュ

バットマン・タンジュ・ジュテ

ロン・ド・ジャンブ・ア・テールみたいなの

バットマン・フォンデュみたいなの

ルルヴェ

1番ソテ

グリサード

ピケ

ピケ・アラベスク

ピケ・アン・ドゥダン

エシャッペ

シソンヌ・フェルメ

が盛り込まれ

途中両手に１kgのオモリを持ってプリエしたり、アームズ動かしたりして

最後に腹筋まである

通常のバレエクラスでは

３０分ではバーレッスンも終わってないから

これだけ詰め込まれると消費カロリーはバレエクラスよりずっと多い

ただ

これがバレエと思われるのはやっかいだと思った。

腕のポジションは微妙に高いし

ポール・ド・ブラの通り道はバレエと違って筋トレ重視でした。

ダイエットにはいいかも

週３回くらいやったら痩せそう

(いい汗かいたあとのビールはNG)

通っているスポーツクラブに

LES MILLS BARREがあったら

一度体験してみて

古典バレエ どの作品が好き？

GWも終わりに近づいてきましたが

いかがお過ごしですか？

私は今日やっとお休みで

ちょっとだけ自然の中で寛いできました

先日リニューアルしたホームページのプロフィールに載せましたが

https://www.mk-ballet-group.com/introduction.html

古典バレエの中でいちばん好きな作品は

『ジゼル』

理由？

ドラマティックだから

１３歳のときの発表会が『ジゼル』全幕で

２幕のゴールドをやりました。

発表会なのでゴールドは背の小さい順(私は先頭)

振付の先生が中学生にもストーリーを全部理解させてリハを進める方で

出ていない１幕のストーリーもお姉さんたちのリハを見ながら、すべて理解して

ジゼルの振りも全部覚えて

１幕の最後の狂乱の場は

リハを見ながら、いつも頭の中で

私ならここは、こんな感じに表現する

なんて妄想していました

その頃から『ジゼル』が大好き

でも

白鳥、バヤデルカ、ドンキ、ロミジュリも好き

秋の舞台に向けて

今皆さんにヴァリエーションを選んでいただいています。

踊れるV aじゃなくつ

やりたいV aを選んでほしいです

プロが踊るように出来ないのは当たり前

楽しまなきゃ損なんです。

踊ってみたいヴァリエーション

いくつありますか？

Joyeux  Balletは

皆さまの踊ってみたい！を叶えます