２月の予定

緊急事態宣言下

いかがお過ごしでしょうか？

延長の可能性もありますが

ひとまず一週目は期間内なので

引き続きオンラインレッスンとさせていただきます。

２月の火曜クラス

２日,９日,１６日,２３日

※２日はオンライン確定。その後については、後日こちらにアップいたします。

２月の日曜クラス

７日,１４日,２１日,２８日

※すべてオンラインです。　

レッスン内容は初級〜中級　

火曜クラスは夜なので最後にリラクゼーションタイムがあります。

日曜クラスはバーレッスンの前にストレッチと筋トレがあります。

レッスンフィー

会員価格

１レッスン　１,１００円(税込)

会員でない方

１レッスン   １,６５０円(税込)

※お支払い方法はLINE Payまたは銀行振込

ZOOMを利用します。

一方通行のオンラインレッスンではなく

画面越しにしっかりチェックして、おひとりおひとりに的確なアドバイスをいたします。

完全予約制です。

ご予約・お問い合わせはこちらから

↓

http://mk-ballet-group.com/info.html#contact

または

川嶋までメール、LINEなどで連絡をお願いします。

お知らせ

２月１日(月)

NOAバレエスクール新宿校

１２：４０〜１４：００　超入門クラス

鈴木実央先生の代講をさせていただきます❗️

体験レッスンもあります。

これからバレエをはじめる方、初心者の方にオススメです♪

NOAバレエスクール新宿校水曜日の初級クラスは２月も平常どおり

１２：４０〜１４：００

感染対策に十分配慮しながらやっていきます。

皆さまのお越しを心よりお待ちしております

緊急事態宣言下のレッスンについて

１月７日に発令された緊急事態宣言を受けまして

１月１２日,１９日,２６日

火曜日２０：００〜２１：３０のクラスはオンラインに切り替えさせていただきます。

皆さまにはご不自由をおかけいたしますが、２０時以降の不要不急の外出自粛要請が東京、神奈川に出ております。

何卒ご理解の上、ご協力をお願いいたします。

また日曜日をSTAY HOMEでお過ごしの方のために

１月１７日,２４日,３１日

訂正：３１日はありません！

日曜日１４：００〜１５：３０もオンラインクラスを実施いたします。

火曜日、日曜日とも初級〜中級

バーレッスン＋少しだけセンター

☆センターは大きいジャンプなどはできませんが、こんなときこそ身体の軸を鍛えたりポールドブラを見直したり

出来ることはたくさんあります！

火曜日はレッスン後お風呂に入ってぐっすりお休みいただけるように

最後にリラクゼーションを取り入れたクラスを予定しております。(リラクゼーションまではしっかり動きますよ！)

日曜日は、はじめににストレッチと筋トレを入れたクラスを予定しております。

少し前のブログでご紹介しましたが

春の緊急事態宣言中、私はレッスンと筋トレで痩せました。

お仕事がリモートワークになり

休日もSTAY HOMEで太ったというお話も耳にしましたが

巣ごもり期間を痩せるチャンスに変えてしまいましょう

現在MAXからは

−１０kg

目標体重まであと

−５kg

がんばります

レッスンフィー

会員価格

１レッスン　１,１００円(税込)

会員でない方

１レッスン   １,６５０円(税込)

※お支払い方法はLINE Payまたは銀行振込

ZOOMを利用します。

一方通行のオンラインレッスンではなく

画面越しにしっかりチェックして、おひとりおひとりに的確なアドバイスをいたします。

完全予約制です。

ご予約・お問い合わせはこちらから

↓

http://mk-ballet-group.com/info.html#contact

または

川嶋までメール、LINEなどで連絡をお願いします。

ご希望の日にちをお知らせいただきましたら、送金方法・キャンセルポリシーをお知らせします。

入金確認後、ご予約完了となります。

おうちバレエで運動不足やストレスを解消しましょう！

ご予約お待ちしております

前回の緊急事態宣言下、真面目にSTAY HOMEをしていた女性にメンタルをやられた方が多かったそうです。

バレエのレッスンで身体と脳を動かして

汗を流して

身体だけでなく

メンタルを守るお役に立てればうれしいです



社交ダンスのためのバレエ

こんばんはMINAです！

お正月も終わり…

一都三県に緊急事態宣言も出ましたが

お年玉特別企画第二弾

社交ダンスをがんばっている方のお役に立ちたい！

社交ダンスを習っていて、こんなことありませんか？

♦︎表現力をUPしたい

♦︎大きな動きや複雑なステップのときにぐらつく

♦︎足先、足の甲のラインを美しく見せたい

♦︎脚が高く上がるようになりたい

などなど…

これらの解決にバレエは役立ちます！

趣味のダンスの方にも

さらに

もっとハイレベルな

競技ダンスの方にも

必ずバレエは役に立ちます！

社交ダンスをがんばっている方にプライベートレッスンのご依頼をいただいて

たいへんご好評をいただきました。

コロナ禍でもありますし、レッスンは全てオンラインでマンツーマンのプライベートレッスンです。

基本ZOOMを使用しますが、Skype、LINEビデオ通話にも対応いたします。

講師プロフィール：

Mina Kawashima

MINA KAWASHIMA BALLET GROUP主宰

バレエスタジオパッセ講師

NOAバレエスクール講師

公益社団法人　日本バレエ協会会員

介護予防運動指導員

ワガノワメソッド 、RADなどのバレエの指導法を学び、国内外での研修で培ったバレエ理論のオンライン講座を開講中

フィギュアスケート選手、プロフィギュアスケーター、社交ダンス愛好家などへのバレエ指導も好評

5つの特徴

1.おうちで出来るので、わざわざスタジオに通わなくていい(部屋着、スッピンOK！)

2.椅子や壁をバー代わりに、ソックスをバレエシューズ代わりでOKなので道具を揃える必要はありません。

3.マンツーマンなので、オーダーメイドのレッスンができます。おひとりおひとりの身体的条件に合わせるので無理なく習得できます。

4.画面越しではありますが、お手本はあらゆる角度からしっかりとお見せします。

5.バレエと相反する動きについては社交ダンスの動きを尊重し、押し付けることはありません。

なぜ、バレエが社交ダンスの役に立つかといいますと…

↓

社交ダンスをがんばっている受講生さまの声

◆体幹が鍛えられて、身体の軸の取り方がわかりました。

◆仕草が美しくなりました！

◆足先が綺麗になりました！

◆全体のクォリティが上がったのを実感しています。

メニュー



４０分　　３３００円(＋税)

６０分　　４０００円(＋税)

７５分　　４８００円(＋税)

のところ

今だけ特別価格！

４０分　　１５００円(税込)

６０分     ２０００円(税込)

７５分     ２４００円(税込)

さらに

初回に限り無料で１５分プラスさせていただいて、レッスン内容やご希望についてヒアリングさせていただきます。

↑

こちらの特別価格は２０２１年１月末日まで

期間内であれば何回でもご受講いただけますが

モニターとしてアンケートにお答えいただくことが条件となります。

完全予約制です。

ご予約受付可能な曜日・時間

月１０：００〜２１：００

水１６：００〜２１：００

木１５：００〜２１：００

金１０：００〜１３：００

土１５：００〜２１：００

日１０：００〜２１：００

※お気軽にお問い合わせください。

お申込・お問い合わせはこちらから

↓

http://mk-ballet-group.com/info.html#contact

明日のレッスン

明日が今年最初のレッスンですが

オンラインレッスンになります。

間もなく緊急事態宣言が出そうなこと

20時以降の不要不急の外出自粛要請が一都四県の知事から出ていることをうけて決断いたしました。

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

1月5日(火)20：00〜21：30

会員限定

お年玉特別企画で無料です！

しばらくお休みされていた方のご参加も大歓迎です

あけましておめでとうございます！

今年は

バレエ初心者の方のお役に立てれば

うれしいです

牛のように

ゆっくり前進していきますので

どうぞよろしく