忙し健康生活

冬は冷え性のアタシには強敵です。
今から改善しないと間に合わないと思い　
去年に引き続き　烏丸綾小路にある
「市兵衛漢方薬局」に行ってきました。

健康診断でも指摘されるけど　
とにかくアタシは血の量が少ないし
血圧は５０　９０が平均。
代謝の数値はマイナスが出るという体なんです。
だから　冷え、むくみ、便秘、下半身太りと
悪循環だし　今からの万全な準備が
冬を快適に越す重要ＰＯＩＮＴだといえます。

今日　処方してもらったのは
前回に引き続きの「婦宝当帰膠」と
初めて処方してもらった「ボーキット」。
ボーキットっていうのは商品名で漢方名は
「防己黄耆湯」なんだそうです。
むくみや水太りに効果のある漢方なんですって～。

今日は昨日買ったおＮＥＷのスニーカーで
お腹すっきりウォーカーはいて歩いて帰り、

家に帰って　バナナ黒酢を１杯。
食前にボーキットを飲み　作った味噌汁には
山椒をこれでもかと振りかけ食後に婦宝当帰膠と大忙し。

こんなにいろいろやってると　健康食品的なものだけで
お腹いっぱいになりそうな勢いですが
一応バランスを考えて作った食事と
食後の甘いものも外さない、コレ鉄則