身体意識を洗練させていくことは、必然的に意識を身体に向けさせ自身と対話するようになるので、とても良い習慣だと思います。それは、余計なことを考える暇をなくすことにもつながりますし、まず身体との対話は今この瞬間ですから、深いプレゼンスに入っていけるようになるでしょう。結果、マインドは静かになっていきます。つづきはこちらhttp://www.healing-gate.com/blog
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