今朝は体重69キロジャスト。69キロ台から下がらず。しかし、昨日は69.5キロだったので、そのことを考えるとよかった。一日仕事で外に出ると、暑いこともあり、それだけ体重が減るということかな。また、昨晩はお菓子をほとんど食べない代わりに、もらったメロンを食べた。もっとフルーツを食べた方がよいのかも。 . . . 本文を読む
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