ジイさんは頑張ってます。夜勤から帰り朝食後ＴＶ見ながらうたたね、１３時過ぎ起きだしてのろのろと首に巻くタオルにアイスノンセット、さて行くかと気合を入れ自身を鼓舞、
ウオーキング開始、でも汗かきなので結構キツイ、流れる汗が目に入り浸みる、痛いのだ結構、でも今年は絶対乗り切って見せる、ただ野菜中心というより野菜と寒天製品など低カロリー食品に限定していた食事スタイルを少し肉、魚を取り入れる、ほんの少しだが、
なぜかというと激やせの中体力が著しく低下したからだ。時々フラーとする。やはり必要なタンパク質とかあるいは脂質も少しは必要のようだ、やりすぎは良くない、色々勝手な理屈をつけているが、要するにたまには美味い物を食ってみたいだけだ。特に夏場はエネルギーを大量消費する。その補充は大事（*^_^*）
ただしこれほど食って無いこれは、イメージ？です。（＾－＾）