今朝の空
相棒のお弁当
血糖値がちょっと高くて、食事に気を付けている
通院日、朝抜きで行くので弁当を持っていく
おにぎりと卵焼きだけ作って、あとは常備菜を詰めた
超簡単な弁当出来上がり 
さて！ 嬉しい事に、検査結果は良かったとー
今日も見て頂いて
一人目の彼女
時々出会って会釈する程度の人、笑顔は返してくれる
お互いの時間が合って、少し話してみたら
外観より繊細で内気だった
自分から進んで人の中に入らない
手先の細かい事は大嫌い
身体を動かす事は好き
～～ヘーッ もっと積極的であけっぴろげな人かな！っと思っていた
二人目の彼女
同〇会で顔は見知っている人
ジックリ話した事は無かった
偶々話す機会があった、、
～～マァー 快活で良く気遣いしてくれる優しい人、頭の回転が速い
話してみて お互いに理解できるって、いいなぁー 
少し親しくなれた気がした 
今日も見て頂いて
暗い話だけど、明るく居たい
朝食後の薬は3錠 うちステロイド剤が1錠
夕食後は3錠 血栓予防と胃薬
これでも減った方で、今何とか寛解状態
季節的に出る花粉症や鼻炎などは、時〃に薬をもらう
自分で自分の体に訊ねながら クサラズ、嘆かず、過ごしている
元気を貰えるものを、感動するものを求めながら・・
周りの元気モリモリの人を見ると羨ましい
ワタイも？十年前はそうだった
相棒も驚くほどだった
今は昔
振り返っても何も戻らず～～
今日も見て頂いて有難う
ほそぼそと頑張ってる マーケット
ちょっと懐かしいでしょ！
魚屋・果物屋・八百屋・鶏肉屋・肉屋・豆腐屋・乾物とお菓子の店
買い物毎にそれぞれお金を払うのが、ちょっとジャマクサイけど
それなりにお店の人と話したりして楽しいんです
果物屋のお兄ちゃん、しゃべりだしたら うんちく が止まらない 笑
ワタイのお勧めは
ひゅうがなつちゃん
裏に食べ方が書いてある
宮崎へ帰郷した時、初めて食べたんだけど 爽やかで美味しかった
その頃は、こちらでは売ってなかったのに近頃 見かける 
店先に並んでるミカンに【まさる君】って貼ってあった ？？ ネットに出てたよ
オレンジの味、手でむいて食べるんだとー お手軽でいいね！
今日も見て頂いて有難う
生ウコンーどのように使ったら、いいの？
家庭菜園で作ったものを沢山 頂いた
調べてみたら いい事ばかり書いてある
（webより）
肝臓機能の促進、動脈硬化の改善、コレステロールの減少
便秘の解消、活性酸素の除去、ガンの発生・促進の抑制、健胃作用、ミネラル補給
1日10ｇ位をすりおろし、お湯に入れて飲むといいらしい
朝の味噌汁に入れて食べている
半分以上は小さく切って冷凍庫へ保存
好きな料理人から教えてもらった
お気に入り ＊美味しいご飯の炊き方＊
⭐ 洗米して15分水切り 
同量の水に浸水15分 炊飯 
糠のニオイが無くて美味しい
今日も見て頂いて