朝空・・日頃の事・・花〃

朝 空　8：00　27℃

 

真夏日が続く此方 

ウォーキングに出た相棒（夫）汗ダラダラで帰宅

　7664　距離45698　消費カロリー135Kcal    もう少し高くてもいいよね

ワタイは無理、、エアロビクス【初級エアロ】

　自宅で簡単ダイエット 脳トレ体操 14分7秒＝＝消費カロリー107Kcal

　週二だけ 

 　不要不急の外出を避け、ステイホーム　鬱ウツだけど、、 

COVID-19  陽性者が221人

市中感染が広がっているそうです

三密・ソーシャルディスタンス・大勢の飲食避ける

気を付けたいと思います 

 

　　

 

 

今日も見て頂いて有難う