中途半端な睡眠 ❢

快適な睡眠が欲しい

夜中2時、3時に目覚める事が 最近あります

そんな時はラジオ深〇便を聴きながら、そのまま2時間位 過ごして

 又寝入ってしまう

次 目が覚める時は起きる時間　中途半端で眠たい ❢

＝＝昨夜もそんな夜でした

日中は、横になると一瞬 寝落ち・イヤになる

精神的に落ち着かない状態なのかも

一日のうち ある程度、緊張や興奮・刺激が必要なんでしょうか

そうだった――昨日はボーっと過ごした一日でした

 

ちょこっと一品

鶏手羽元のサッパリ煮

 

 

今日も見て頂いて有難う