公民館活動を制限されていた今月
先月までは
＊パソコン同好会 ＊ギター同好会 月2回ずつ
＊ギター弾き語り 1回
、、と ほぼ充実した日を楽しみながら送ってました
・
来る4月は、条件付き（3つの密を避けて）利用できるそうです
密閉空間・密集場所・密接場面
共同で使う物品は消毒すること 他〃
って、、大変な事ですよネ～泣
行きたい
やりたい戻りたい 気持ちはあっても、
ちょこっと一品
寒タラの酒蒸し
今日も見て頂いて有難う 
コロナが徐々に迫ってくるー―❢
一旦落ち着く＝収束は、いつの事やら
完全に終わる＝終息は、暫く無理でしょう 
今月初め、コロナ騒ぎが始まった頃
私事、美容室へ行く予定が 
躊躇って行けなかった 泣
・あれよあれよ・・ダメじゃん
髪をヘアピンでとめまくり過ごしていました
アーーッ 
もうダメ
カットへ行くーーーーー
午前中、お店を覗いたら2~3人待っていたので出直し
午後から、もう一度・一人だったので入店
綺麗にカットして貰って～～スッキリー―
2往復 5610 
ちょこっと一品
新玉ねぎとキューリ・サラダ
今日も見て頂いて有難う
快適な睡眠が欲しい
夜中2時、3時に目覚める事が 最近あります
そんな時はラジオ深〇便を聴きながら、そのまま2時間位 過ごして
又寝入ってしまう
次 目が覚める時は起きる時間 中途半端で眠たい ❢
＝＝昨夜もそんな夜でした
日中は、横になると一瞬 寝落ち・イヤになる
精神的に落ち着かない状態なのかも
一日のうち ある程度、緊張や興奮・刺激が必要なんでしょうか
そうだった――昨日はボーっと過ごした一日でした 
ちょこっと一品
鶏手羽元のサッパリ煮
今日も見て頂いて有難う 
相棒（夫）の事
子供のころ、歌を歌ったら 亡き父に『お前は音痴やから歌うな！』
夫の姉は、歌が上手だったので『＊＊＊は、モノになる！』～～地域の民謡大会で受賞
夫の弟は、『歌はいいけど、声が割れて聞きづらい！』
・・ッと、ハッキリ言ったらしい義父 
そんな事、真直に言う 
＜トラウマになっていた夫＞
二人でカラオケに偶に行きます 音痴じゃないよ！大丈夫！ 
と励まして
鬼（夫）の居ぬ間の一人の時間 、、 
夢中になって
近頃 練習中の 
花は咲く 千の風になって
途中で帰宅した夫、傍にきて歌いだすのです
ダメー―❢ 今は歌わないでーー❢
未熟な演奏・・つられて間違うからーー
ちょこっと一品
白和え (小松菜・人参・しめじ)
今日も見て頂いて有難う 
＊自分なりの運動を週2回
＊リハビリを週2回
＊趣味の活動で公民館へ通う事、月数回
これらすべてが、コロナ騒ぎでストップ～～
自分なりに人混みへ行かない事に決めて、公園散歩のみササッと済ませる日々
今月初めから休んでるジムへ申し入れに行きました
そしたら、緊急事態との事で即 休会手続きを取ってくれました
本来なら、絶対有り得ない事なのですが、、
今、ジムはガラガラで沢山のシニア様たち 休んでいるそうです やっぱり
閉塞感と毎日どう過ごそうか 
、、運動不足 身体が重いし 
これがいいんじゃない
YouTube のエアロビクス・エクササイズ 初心者向け
試してみると、程よく身体が反応して～イイ感じ
じわーッとーーーーー空腹感が蘇ってきました 
暫く続けようと思います 
ちょこっと一品
ニンジンシリシリ 青のりがけ
今日も見て頂いて有難う