暑い、暑いとばかり言っていないで、
多少なりとも涼しくなるように、努力をしようと 行動に移した雪だるまです
まず、網戸をきれいに掃除する
次にカーテンを変えたり、長さを調節して風が入りやすいようにする
あまりの暑さで 頭の回転が悪くなっていたようで
当たり前のことをしていなかった ことに気づきました
こんな時こそ いつもよりきれいにして スッキリ、サッパリ
あとは 寝具の工夫
高価な寝具や枕は何万もしますが、お試しができないのが難
いいと思って買ってもあまり涼しくないとか蒸れるとか…
頭寒足熱 が良いようで、今朝 テレビで放送していたのは 手作りの小豆枕
他にも塩枕とか 昔ながらのそば殻枕とかは使ったことありますが
小豆は初めてです 手作りできるので試してみる価値ありですね
自分の心地よい睡眠を大切にしたいです
猛暑はまだまだ 続くようなので 熱中症対策にはお気を付けください
