初夏のような暖かさから一変 冷たい雨が降っています
寒い
また冬物をを出して 着こんで
心身共に 疲れている
そんな時に 心落ち着くこと 夜編み物をすること
編み物をしている時には 心が無になって自律神経が整うそうです
テレビを消して
ひたすら 編む
そして 出来上がった作品を着ると 心も体もほかほか暖かくなる
見た目は 市販品にはかなわないけれど
いいのです
ウール100㌫ 愛情も100㌫なのです
4月並みのあたたかさだった 先週から
今週は真冬の寒さで 体が ついていけてない
よく噛む食生活をしていると 唾液で守られて風邪をひきにくいのだと
健康番組で放送されていました
きんぴらごぼうとか ひじきとか 切り干し大根とか
玄米、雑穀米、 果物、 いろいろ 工夫して美味しく食べて
健康で この冬を乗り越えたいです
薬不足も深刻ですし
ドクターや薬剤師の皆さまのご負担を出来る限り少なくしたいです
写真は草餅のいちご大福です
おやつも 食物繊維豊富なものがお勧め
暖かいお茶と一緒に どうぞ