こんにちは。
昨日は一日中冷たい雨でしたね。
雨の中を歩いて、「久しぶりだな。」と気付きました。
私は雨でも自転車で出かけることが多いのです。
帰宅後は床暖にお布団を持って行って温もりました。
冷たく冷え切った体が解凍されるようで、ジワジワとゆっくり温まっていくのがわかりましたよ。
先日作ったオニギリは、梅干しと削り節と白ごま入り。
鮭もいいけど、梅干しと鰹節のコンビも好き。
白ごまがあるのと無いのとでは大違いで、入れ忘れるても食べると必ず気付きます。
ん？ 何かが足りない気がするのです。
ご飯は長期間摂取し続けても弊害の出にくい食材です。
そして、脾(中医学では食物の消化吸収等を担当すると考える。)を健やかにしてくれます。
糖質制限ブームで毛嫌いされる事も少なく無いご飯ですが、そんなに嫌わないであげてくださいね。
では
今日も一日心穏やかに過ごせますように。
