蓮心堂〜セルフメンテナンスを心がける大人の為の隠れ家的な中医学サロン〜

「健康は美の大前提」 
カウンセリング・かっさ・薬膳料理教室・セミナー等を通してあなたの快適生活をサポートします。

気の持ちよう

2022-01-31 | 日記
こんにちは。

いつもお越しくださっている皆さま、ありがとうございます。

初めての方、ようこそお越しくださいました。

大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心堂です。


今日は旧暦の大晦日です。

旧暦でお正月を祝う国では、今夜の年明けにかけて爆竹やら花火やらで大賑わいとなります。

年越しは蕎麦ではなく餃子を包むそうですが、普段餃子を食べない麺文化の地域ではどうなんでしょう?

近所に福建省出身の方がいるので、機会があれば聞いてみたいと思っています。


日本では、旧正月とは関係のない嬉しくない内容で大騒ぎですね。

症状は普通の風邪と何ら変わりない変異種について、大騒ぎ。

ご存知ない方が多いかもしれませんが、コロナ騒ぎが始まる前も、インフルエンザどころかただの風邪レベルでも、高齢者や基礎疾患を持っている人は悪化させて死に至る事がありました。

健常者でもインフルエンザに罹ると辛いですしね。

数日寝たきりになるので体力もガタッと落ちて復帰まで時間がかかります。

これまでは「病み上がりだからまだ本調子じゃなくて…」で済まされていた事も、後遺症だと言われてしまうと、恐ろしいことのように感じてしまいそうです。


感染者がとても多くて不安な方もいるかもしれませんが、インフルエンザもこれだけマメに検査をして感染者数を数えていたなら…もっと多かったと思います。



だから



そんなに怖がらないでください。

私はコロナだけでなくインフルエンザにも「ただの風邪」にも罹りたくないので、例年通りの手洗いうがいを中心にした予防に、マスクを加えただけ。

我が家には消毒液は存在しません。

お店に入る時等はお願いされているので真面目にやっていますよ。

自動で出てくるのは量が多すぎる時があって、乾くまでに時間がかかるので困りますけど。


ウイルスとの接触を完全に防ぐことはできません。

だから、自身の抵抗力を落とさないように、食事や睡眠にはじゅうぶん気をつけて、ご機嫌でい時間を増やすようにしましょうね。


ストレスがあるだけで抵抗力は落ちる事があるので…


では

今日も一日穏やかに過ごせますように。
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もうすぐ春です

2022-01-28 | 日記
今日は昼間のポカポカが春を思わせるものでした。

風も強くないし、自転車での移動が気持ちよかったです。

あと一週間で春ですからね〜♪


こんな日はミントティーも美味しく感じます。

クールダウン効果のあるミントティーなので夏にオススメですが、イライラを落ち着けてくれるので、季節を問わず重宝しています。

目や喉をスッキリする効果もあるので、ずっとパソコンに向かってお仕事をしている人やよく話す人にもオススメですよ。


ミントにはいろんな種類があるそうですが、私が好きなのはペパーミント。

特にこのブラックペパーミントが大好きです。

偶然見つけてなんとなく惹かれて購入した苗ですが、帰宅しても一枚食べてみたら私の探し求めていたミント感でした。

台湾で感動したミントティーはこれに違いない!

と言うわけで、もっとワサワサと増えて惜しみなく使えるようになるのを楽しみにしています。

みなさんも楽しみをたくさん見つけてご機嫌でいましょう♪
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ゆずのお風呂

2022-01-25 | 日記
こんにちは。

毎日冷たい風がビュービュー吹いて厳しい寒さが続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

我が家は今現在は誰も体調を崩さずに過ごせています。


先日とても寒かった夜に、ゆずの皮を使ってゆず風呂にしました。

冬至以来です。

柑橘の皮は気の巡りをよくしてくれるので、気が巡れば血も巡り、血行も良くなります。

だからお風呂のポカポカ効果も上がります。

香りが好きなら香りにも癒されてリラックスや気分転換効果もあります。



先日子供が市販の入浴剤をもらってきて使いたがったので、半量ならいいよと許可したのですが…

香りが強くて強くて、またその香りが私の好みではなく、本当に辛かったです。

子供は良い香りだと喜んで入っていましたが、私はお風呂に入るだけで酔いそうな程気分が悪かったです。

だから、柑橘が苦手な人は血行が良くなるからと無理して使わないでくださいね。

春はもうすぐですが、まだまだ寒い日は続きます。

感染症は過度に恐れる必要はないと思いますが、軽症の風邪だってひかない方がいいですから、体調管理にはじゅうぶん気をつけましょうね。

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乾燥を防ごう

2022-01-21 | 日記
こんにちは。

今日も良いお天気で朝からウキウキで洗濯をした私です。

みなさんはいつ洗濯していますか?


我が家は夜の時もあれば朝の時もあります。

どちらもメリットがあるので、その時の気分や家族からの要望によって変えています。

冬は夜に洗濯して室内干しにすれば部屋の乾燥が防げます。

朝にはカラッカラに乾いているので、どれだけ乾燥しているのか…考えると、加湿器が人気なのも頷けます。

デモ、物を増やすのが嫌いな私は、その加湿器の管理がストレスにもなるだろうと判断して購入に至っていません。



洗濯物を干さない夜は、観葉植物に頼ります。

外で冬越しできない植物が大小7鉢あり、水耕栽培は15瓶程あるのでだいぶ加湿に貢献してくれているでしょう。

紙のようなものに水を吸わせて加湿するグッズもありますし、タオルを一枚濡らして手で絞って干しておくだけでも効果はあると思います。

我が家は夏以外はエアコンを使わないのですが、入院した時はエアコンの乾燥に喉が辛くなったのでベッドの柵に濡れタオルをかけて寝ていました。
マスクもつけていたけど、起きたら必ず外れていたので…



喉が乾燥すると、粘膜のバリア機能が低下するように感じます。

だから乾燥対策はした方がいいと思いますよ!




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春支度

2022-01-20 | 日記
こんにちは。

今日も日差しが力強く感じるお天気です。

南側のお部屋は温室のよう。

春に近づいているのを感じれて嬉しいです。


少し前にクワイを食べました。

年末はバタバタしていて目にする事がなかったクワイですが、お正月も過ぎて一息ついた頃に少し遠くのお店に買いに行ったらありました。

どうやって食べようか?と迷いましたが、子供が食べたがっていたので購入。

色々と調べた結果、多めの油で揚げ焼きしました。


ホクッとして、ちょっとほろ苦さもあって、美味しかったですよ。

子供の頃に食べて苦手に思ったのは、このほろ苦さのせいかな?

また機会があれば買ってみようかな。



そういえば、おせち料理用に煮て半分冷凍しておいた黒豆を食べるのを忘れていました。

冬に良い黒色食材なので、春が来る前に食べてしまおうと思います。
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