今日のスイミング

１０分ストレッチをして１８時すぎから４０分泳ぎました

２５ｍｘ８　　クロール（インターバル）25m25s50s
５０ｍｘ４　　クロール
１００ｍｘ５　プルブイクロール　　　100m120s150s
１００ｍｘ１　クロール

Total 1000m

背面蹴伸び