今日のスイミング

１７時半すぎから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ　２　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　２　平泳ぎ
　５０ｍｘ１０　バタフライ
　５０ｍｘ　２　クロール
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　プルブイクロール

Total 1100m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足

パウチが届きました

注文していたパウチが届きました

リモイスコートや採尿バッグ等も届きました