今日のスイミング

１７時半すぎから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　５　クロール
　５０ｍｘ　５　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　５　プルブイクロール
　５０ｍｘ　５　バタフライ

Total 1500m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足

給油

給油をしてきました

今回は１０㍑です

エネオスカードでは１㍑１２５円でした