９時頃パウチの交換です
１７時半ごろから２時間泳ぎました
５０ｍｘ１２ クロール
１００ｍｘ ５ クロール
３００ｍｘ ５ プルブイクロール
５００ｍｘ １ プルブイクロール
５０ｍｘ ４ スカーリング
５０ｍｘ ４ バタ足
Total 3500m
背面蹴伸び+バサロ
右の息継ぎがしっくりこないのはローリング不足だった
Calendar
Access Status
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 32 | PV |  |
| 訪問者 | 31 | IP | |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 623,974 | PV | |
| 訪問者 | 246,948 | IP | |
 ランキング |
|||
| 日別 | 31,383 | 位 | |
| 週別 | 32,621 | 位 | |
Recent Comments
- のんちゃん/スマホで楽天カードタッチ決済ができなくなった
- dwadwadwa/今日のスイミング
- Jasa Pemasangan CCTV/パウチの交換
- Jasa Pemasangan CCTV/今日のスイミング
