ダイエット３日坊主の私。
あんまり過酷なことを自分に申し付けると
反発心が旺盛なので
どうしても３日めあたりで、
「自分の言うことなんて聞いてられるかっ」
なんて思ってしまうのですね。
でも、今はちょっと甘めにしているので
けっこう続いている方ではないでしょうか。
それは、夜食べることに対して
罪悪感を植え付ける方法です。
７時までは高カロリーでも甘いものでも何を食べても良し。
ただし、それ以降はNG。
食べる場合は低カロリー、炭水化物抜き。
お菓子はもちろんNGだよ～。
を守っている毎日です。
だから夜中まで起きてるとお腹すきますよ～。
とっても空いてるんですけどね、
それでも我慢して寝ると
だいたい体調はいい感じです。
自分がダイエットする理由はもちろん健康のため。
見た目のためでは・・（少しある）
中性脂肪が多かったり、コレステロールもね。
数字は気にしなくても、体調はあきらかに違います。
食べ過ぎが一番良くないと
身をもってわかってはいるのですが。
親切な人たちが「お土産」をくれるので
会社には誘惑がいっぱいなのです～。
でも、７時までなら食べていいもんね。
え？効果？
まーちーっとは体重減ったかな～。
みなさんもお試しあれ。
ジュリーもお試しあれ。
あんまり過酷なことを自分に申し付けると
反発心が旺盛なので
どうしても３日めあたりで、
「自分の言うことなんて聞いてられるかっ」
なんて思ってしまうのですね。
でも、今はちょっと甘めにしているので
けっこう続いている方ではないでしょうか。
それは、夜食べることに対して
罪悪感を植え付ける方法です。
７時までは高カロリーでも甘いものでも何を食べても良し。
ただし、それ以降はNG。
食べる場合は低カロリー、炭水化物抜き。
お菓子はもちろんNGだよ～。
を守っている毎日です。
だから夜中まで起きてるとお腹すきますよ～。
とっても空いてるんですけどね、
それでも我慢して寝ると
だいたい体調はいい感じです。
自分がダイエットする理由はもちろん健康のため。
見た目のためでは・・（少しある）
中性脂肪が多かったり、コレステロールもね。
数字は気にしなくても、体調はあきらかに違います。
食べ過ぎが一番良くないと
身をもってわかってはいるのですが。
親切な人たちが「お土産」をくれるので
会社には誘惑がいっぱいなのです～。
でも、７時までなら食べていいもんね。
え？効果？
まーちーっとは体重減ったかな～。
みなさんもお試しあれ。
ジュリーもお試しあれ。
トータル
体重はそれほど気にしていないんだけど、何たって下っ腹が(;^_^A
もう服でごまかしがきかない季節に突入ですから、これだけは何とかしないと。
それとコレステロール。
これは家系だからどうしようもないのかなぁ。
中性脂肪なんて全然問題ナシなのに。ぐっすん(;o;)
ただ私の場合低血糖をおこすので、時間制限はムリ。
夜中だろうが甘いものを食べないと別の意味でアブナイf(^^;
スポーツも無理だから、カロリー制限ですかね。
取り敢えず夏の健康診断を無事スルーできるように、今から少しずつ調整してみますわ。
カロリーの少ない甘いものとればOkですよね～。あんこが好きでしたっけ？
やっぱ豆餡でしょ。いや、私も少しならいけます。
ああっ、おなかすいてきた・・、やばい。
父が糖尿なので(私は違いますが)家には必ず常備されています。
私はいつもアメを持ち歩き、仕事中もペロペロ。
でも消費されているらしく、今まで糖尿に引っ掛かったことはないです。
好きなものは苦めのチョコレートとアイスクリームかな。
あっ最近食べた野菜のかりん糖は結構イケましたね(^-^)v
(携帯から投稿すると、何故か余計に行間があいちゃうんだけど、どして？)
携帯じゃなくてもPCでも同じように行間あきます＾＾。大ジョブです。