今日は

今日は、
家族とウォーキングをしました🎀
あとは、
シンポジウムで発表するための
マッサージのビデオを編集しました。

夕飯は、
厚切りベーコン
サラダ（サラダ菜、オニオン、卵、アボカド、トマト）
かます
粕汁（豆腐、おあげ、コンニャク）
あずきご飯
です、









































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