準備、少しずつ～

今日も畑で大根の植え付け準備をしました。

畝をさらに3列立てて、合計5列。

あとは、そうだ！種買ってない～！！！(笑)

収穫はキュウリ、小松菜、ズッキーニ。

そんなに暑くなくてよかった。


そして～、そのあとは平岸プールへGO！

長水路練習再び。

まだまだ長水路シーズンは続くのだ～。

今日は、

アップのあと、

kick　100ｍ×2本×2set　Fr　Ba

Fr　800ｍ×1本

という感じで、800ｍ泳いでみました。

どのくらいで泳げるのかな～？って。

70%くらいの力で無理せず泳いでみました。

無理せずって思ったのに後半はキツイじゃん！

半分くらいまでは1'40"くらいペースでいけたのに、

後半、ガクッとペースが落ちるんだな。

あ、なぜそれがわかるかというと、100ｍをターンしたあとに

ペースクロックが見えるからです。

結局13'33"くらい。

たぶん。アタシが距離を間違えてたり、時計を見誤ってたりしないかぎり。

う～ん。7割くらいの力って思ったけど、結構疲れたぞ。

8割くらいだったか？(笑)

そうか、このくらいのタイムでは泳げるんだな。

長水路の800ｍ。

苦しい…(笑)